Når vi tenker på sommeren, tenker vi alltid først på piknik, dager på stranden, ferier, ligge i hengekøye, avkjølt drikke og is. Men sommervarmen har også en ekkel side. Vi snakker om hundedagene, da ekstrem varme og fuktighet gjør det umulig for oss å nyte dem, enn si få kvalitetssøvn om natten. Derfor har vi samlet enkle triks som hjelper deg å overleve varme sommernetter uten klimaanlegg.
Det åpenbare svaret på varmen som spiser opp søvnen vår er i dag klimaanlegg. Det skaper en behagelig temperatur i rommet og hvit støy som luller oss i søvn som et klaprende regn på taket. Men på den annen side tærer det tungt på budsjettet vårt, og det er ikke på toppen av det heller en miljøvennlig løsning.
Å tilbringe en sommer uten klimaanlegg virker umulig i disse dager, men hvis våre bestemødre og bestefedre klarte å gjøre det hver sommer, er det ingen måte vi ikke kan heller. Før klimaet dukket opp, lærte de en del triks som de gjorde livet lettere med varme sommerdager og når nettene også var helvetes varme. Noen av de beste triksene for å hjelpe oss å overleve de varme sommernettene uten klimaanlegg, finn ut nedenfor.
Hva er den enkleste måten å tilbringe varme sommernetter på hvis du ikke har klimaanlegg?
Velg sengetøy i bomull.
Spar sateng, silke og syntetisk sengetøy for kaldere dager. Velg heller bomull, som puster og, som bambus, er tilstrekkelig pustende.
Sett arkene i kjøleskapet.
Før du legger deg setter du laken i kjøleskapet i noen minutter, men vi anbefaler å pakke dem inn i en slags plast på forhånd, med mindre du vil at de skal lukte som kjøleskapet.
Vær kreativ.
Hvis du tror at vifter bare skaper sirkulasjon av varm luft, tar du feil. Pek dem mot vinduet for å skyve det ut. Har du i tillegg takvifter bør de rotere mot klokken for å trekke varm luft opp og sende den ut så den ikke bare sirkulerer rundt i rommet.
Sov som egypterne.
Den egyptiske metoden for å sove innebærer å fukte et laken eller et håndkle og bruke det som et teppe.
Bruk så lite som mulig.
Mindre er mer. I dette tilfellet mer kaldt. Eller er det? Hvis du må ha på deg noe, skal det ikke være noe stramt og skal være laget av bomull. Men hvis du tror nakenhet er den beste løsningen, må du kanskje bite deg i tungen. I nudistsøvn blir svetten liggende på kroppen i stedet for å bli absorbert av stoffet. Døm nå selv hva som er best.
Ikke sov med to personer.
Vi beklager til alle elskere av kos, men på varme sommernetter er det bedre å sove alene eller hver for seg. Kompresjon øker kroppstemperaturen, og lakenet blir raskt klissete.
Gå tilbake i tid til da det ikke var klimaanlegg.
Lag et improvisert klimaanlegg. Du trenger en romvifte og isbiter. Legg disse på en grunn tallerken eller tallerken og legg dem foran viften. Smeltingen vil skape en kjølighet som viften vil spre seg rundt, og avkjøle deg med en kjølig bris.
Slipp løs din indre Tarzan.
I stedet for en seng, tilbring natten i et sovenett, som er mye mer pustende.
Hydra deg selv.
Drikk et glass vann før du legger deg. Å kaste og snu og svette i sengen kan forårsake dehydrering, så hold deg hydrert i mellomtiden. En desiliter holder, med mindre du ikke vil ha natteturer på do.
Ta en dusj.
Ta en dusj før du legger deg, da dette vil senke kroppstemperaturen drastisk, og du vil legge deg behagelig avkjølt.
Sov så nær gulvet som mulig.
På grunn av dens lavere tetthet stiger varm luft mot taket, så velg en seng som er så nær gulvet som mulig. I en enetasjes leilighet betyr dette at du flytter yogamatten til gulvet, og i en fleretasjes leilighet sover du i første etasje eller til og med i kjelleren.
Avkjøl føttene.
Før du legger deg, sug føttene i et basseng med kaldt vann. Enda bedre, ha et basseng i nærheten av sengen og dypp føttene i den når du blir for varm.
