Det er ikke produktivt eller sunt å prøve å bedømme din eller partnerens seksuelle ytelse basert på samfunnsmessige forventninger eller ekstern validering. I stedet for å avgjøre om du er «flink i sengen», er det viktig å fokusere på din egen og partnerens tilfredshet, og kommunisere åpent og ærlig med hverandre om dine ønsker, grenser og behov.
Her er noen tips for å skape en positiv og hyggelig seksuell opplevelse og et enkelt svar på spørsmålet – er jeg god i senga:
- Kommuniser med partneren din: Snakk om dine ønsker, grenser og eventuelle bekymringer. Dette kan bidra til å skape en trygg og komfortabel plass for dere begge.
- Øv samtykke: Sørg for at du og partneren din er fullstendig klar over og er enige om hverandres grenser og ønsker.
- Vær oppmerksom på partneren din: Vær oppmerksom på partnerens ikke-verbale signaler og snakk med dem om hva som føles bra og hva som ikke gjør det.
- Eksperimenter og prøv nye ting: Ikke vær redd for å utforske nye aktiviteter eller stillinger som fungerer for deg og partneren din.
- Vær tilstede og nyt øyeblikket: Prøv å hold deg tilstede og fokusert på opplevelsen i stedet for å bekymre deg for om du er «god i senga».
Husk at det ikke finnes en enkelt definisjon på hva det vil si å være «god i senga». Det er viktig at du og partneren din føler seg tilfredse og knyttet til hverandre.
