Når ordet vekttap nevnes, er den første assosiasjonen til folk flest kosthold, trening, sult... Men det finnes ulike verktøy og teknikker som folk bruker for å gå ned i uønsket vekt, og en av dem tilbyr til og med feng shui.
Hvordan kan organisering av kjøkkenet hjelpe oss å gå ned i vekt? Først av alt må du forstå hvor kildene til kalorier er konsentrert i hjemmet ditt, og i nesten alle hjem er dette kjøkkenet.
Ifølge feng shui er kjøkkenet et symbol på overflod, men det er også avgjørende for vekttap.
Her er noen tips om hvordan du kan kutte kalorier og gå ned i vekt ved å gjøre endringer på kjøkkenet.
1. Farger stimulerer appetitten
Forskning viser at noen farger stimulerer appetitten, mens andre undertrykker den. Appetittstimulerende midler er oker, gulaktig, brun og noen grønne toner. På den annen side reduserer appetitten alle nyanser av blått og litt lilla. Det er empirisk bevist at mat ser mer attraktivt ut på hvite og gule retter enn på blå. Hvis du ikke vil endre fargen på hele kjøkkenet, kan du endre fargen på oppvasken eller dekorasjonene.
Ikke gjør kjøkkenet til et kontor. Foto: Anete Lusina / Unsplash2. Gjør aldri kjøkkenet til et kontor
Jobber du i nærheten av kjøleskapet kan du enkelt ta minipauser med snacks. Du kan også kompensere for sult og kjedsomhet, som bare vil føre til overvekt. Hvis du fortsatt må jobbe på kjøkkenet, spesielt ved datamaskinen, så fjern maten. Plasser i stedet dekorative gjenstander som skjell, krystaller, steiner, blomster. Maten foran deg vil bare invitere deg til å ta den.
3. Stress øker appetitten for mange mennesker
Du kan også redusere stress ved å ordne rommet. For å redusere stress i hjemmet er det viktig å oppnå en følelse av trygghet og komfort, introdusere grønne planter, et akvarium, fremheve gjenstander som vekker positive minner. I tillegg til dekorasjon, for å redusere stress i boarealet, er det nødvendig å rengjøre leiligheten og kaste ting som er ødelagt og ikke lenger tjener deg. Rot bringer bare negative tanker, mens harmoni og orden hjemme forbinder oss med noe positivt.
Rot forårsaker stress. Foto: Annie Spratt/Unsplash4. Ventiler kjøkkenet regelmessig, spesielt når du lager mat i det
Når du lukter mat, blir appetitten sterkere. Derfor spiser mange kvinner som lager mat hele tiden noe mens de lager mat.
5. Fjern TV-en fra kjøkkenet og spisestuen
Ser du på TV mens du spiser, er det klart at du kommer til å spise mer. Når du spiser, fokuser på matinntaket, spis forsiktig, sakte, rolig, og så vet du hvor mye du faktisk har spist.
