Vi vet alle godt hvilken skade som kan forårsakes av ulike drikker enn vann, men hva ville skje hvis vi erstattet dem fullstendig med vann? Her er 8 helse- og humøreffekter av å erstatte alle drinkene dine med vann.
Kullsyreholdige, sukkerholdige og alkoholholdige drikker er skadelige for menneskers helse. De kan forårsake ulike medisinske tilstander som fedme, kroniske sykdommer, diabetes, svekket immunitet, muskelsvakhet, karies og svake bein. Forskning fra Harvard TH Chan School of Public Health viser at personer som drikker ett glass søtet drikke om dagen har 20 prosent høyere risiko for hjerteinfarkt eller død av hjerteinfarkt enn de som sjelden bruker sukkersøtet drikke.
Populær amerikansk blogger og foreleser Chris Bailey gjennomført en flermåneders studie, og resultatene ble også presentert på Bright Side-portalen, og viser til effektene på folks helse dersom alle sukkerholdige drikker erstattes med vann.
Disse 8 effektene kan få deg til å velge vann i stedet for søtet eller kullsyreholdig juice!
De skal gå ned i vekt raskere
Drikker du kun vann i 9 dager, bør du miste samme mengde kalorier som du mister ved å løpe 8 kilometer om dagen.
De er ment å øke stoffskiftet ved å øke energien
Bare en halv liter vann om morgenen sies å øke forbrenningen med 24 prosent.
Hjernen skal fungere bedre
Hjernen inneholder 75-85 prosent vann, noe som betyr at drikkevann fungerer som «hjernedrivstoff» som hjelper deg med å konsentrere deg.
Vi burde spise mindre
Vann reduserer appetitten, noe som hjelper deg å gå ned i vekt.
Kroppen din er ment å eliminere giftstoffer raskere
Vann "vasker ut" giftstoffer ved å forhindre aldring.
Vann sies å redusere risikoen for mange sykdommer
Noen av sykdommene som sies å forverres hvis du ikke drikker nok vann er hypertensjon - høyt blodtrykk, blærebetennelse og til og med tykktarmskreft.
Huden din skal være mykere og renere
Vann renser og fukter huden og gjør den vakrere.
Du ville spare penger
Prisen på vann er lavere enn andre drikker.
