Hvordan endre troen på at du ikke er verdig kjærlighet?

Det første trinnet er å gjenkjenne denne troen, som ikke er lett fordi den er gjemt et sted inne i deg og bevoktet av ingen ringere enn ditt ego. Det lar deg ikke engang tenke på denne følelsen, som kan ligge bak arroganse, ambisjoner, makt, trass, samt vennlighet, toleranse og aksept.

Den ligger i din motvilje mot seriøse forhold og uttrykke behovet for frihet. Du er egentlig ikke i stand til varige forhold fordi du ikke kan tro at noen kan elske deg - dypt og permanent.

Når du ser dypere inn i deg, ser du et trist, såret barn der som lengter etter kjærlighet og bekreftelse. Hva må du gjøre for å hjelpe ham?

Øv på å føle at du er verdig og vakker

Høres litt rart ut, ikke sant? Men det handler om at sinnet aksepterer den ideen og blir vant til den følelsen. meditere, visualisere. La tankene dine akseptere tanken på at du er en kjær, hyggelig og vakker person som vekker respekt og smil hos andre.

Gjør det som trengs for å få deg selv til å føle deg likt, akseptert, verdsatt. Og forbli i den følelsen så lenge og så ofte som mulig – som om du installerte et dataprogram. Du må klikke noen ganger og la sinnet behandle ting og til slutt ordne seg. Og så kan du begynne å bruke den.

Øv deg på å ikke ta livets dramaer personlig

Livet er et sett av kjærlighet og smerte. Når du ikke har kjærlighet, bukker du under for smerten av å lengte etter den, som viser seg på en million måter. Når du er for knyttet til livets dramaer, fall, smerter – plasser deg selv i sentrum av universet, slik barn gjør.

Husk at barnet har en annen original og spontan kvalitet - evnen til å v han ser alles spill og spiller hele tiden. Lær igjen denne evnen som har sovnet i deg.

Øv på å se alt som et spill - drama er også et spill, noen ganger veldig bra, med svært overbevisende deltakere. Hvem skriver dette manuset? Du. Ikke spill andres manus. Bygg skriptet ditt og endre det med en gang etter behov.

Observer sinnet ditt

Lytt til hva du sier. Observer tankene dine, hvordan de stimulerer og skaper dine følelser og handlinger. Se på deg selv som om du så en film. Du vil se hvordan du er når du slipper sinne. Se på deg selv som en outsider og se om han spinner i en ond sirkel av mangel på selvtillit.

Kanskje han bare trenger litt forståelse og støtte. Følte du trangen til å hjelpe ham? Stopp og begynn å jobbe med deg selv, nå vet du hva du trenger.

Finn kjærlighet

Kjærlighet er overalt, i deg og rundt deg. Finn den typen kjærlighet du trenger. Slutt å si til deg selv at ingen liker deg fordi det er alt du søker validering for din usikkerhet.

Se etter kjærlighet i de små tingene rundt deg. I smilet til en fremmed, de vennlige gestene til selgeren, i naturens skjønnhet. Kjærlighet er her, bare se deg rundt. Åpne øynene og la henne omfavne deg.