Plutselig er det ikke annet enn kald stillhet fra hans side. Ignorerer. Når en mann begynner å trekke seg tilbake, distansere seg og opptre kaldt mot deg, er det vanskelig å holde seg fattet og opprettholde selvrespekten.
Du klandrer vanligvis deg selv, stiller spørsmål – hva gjorde eller sa du galt, var du for avhengig av ham og krevende, er du god nok for ham – og stiller spørsmål ved verdien din.
Hvis han har all makten i forholdet, venter du bare på å se hva han gjør eller forlater deg. Du føler deg hjelpeløs, du vil ikke miste ham og du vet ikke hva du skal gjøre.
Prøv disse måtene å opprettholde din verdighet.
Gi ham plass
Det virker enkelt, men i virkeligheten er det ikke lett - hjertet ditt forteller deg å prøve å komme nærmere ham på alle måter, men visdom råder deg til å tenke nøye og holde deg rolig. I de fleste tilfeller, når en mann trekker seg, har det ingenting med partneren å gjøre og er sannsynligvis en kamp med et internt problem. Hvis du tar det personlig og dramatisk, så blir det et problem og det hjelper ikke han eller forholdet ditt.
Hvordan gi ham plass? La det stå og vent. Gi ham tid og rom til å samle seg. Når han er klar, kommer han til seg selv, starter en samtale og forklarer deg hva som skjer med ham.
Mange kvinner føler motvilje mot denne ideen, deres tendens er å få det de vil, ikke å gå bort fra det. Dette inkluderer også frykten for at mannen vil glemme dem hvis de ikke er konstant tilstede og de ikke minner ham om seg selv og forholdet deres. Kvinners frykt er drevet av usikkerhet.
Ikke bekymre deg for tilbaketrekningen hans, men bruk den til å finne røttene til din usikkerhet, for å bli bedre kjent med deg selv og bli kvitt dine svakheter.
Opprettholde selvrespekt gjennom selvkontroll
Stress er dødelig i enhver situasjon, men i denne kan det avspore deg fullstendig og ødelegge forholdet ditt. Mestre sinnet ditt.
Når angsten begynner å overvelde deg, følg tankene dine. Legg merke til hver og en som dukker opp og spør deg selv om den tanken gjør deg noe godt. Hvis det forårsaker frykt, angst, usikkerhet, er svaret nei.
Prøv å omformulere denne tanken ved å bruke teknikken med å telle fra 5 til 1. Ta et dypt pust, tell og still deg selv spørsmålet, hva om alt kommer til å bli bra?, og forestill deg at ting går slik du vil.
Hensikten med denne distraksjonsøvelsen er å flytte fra det paniske stedet i deg til en roligere, mer rasjonell sone.
Forstå at du ikke kan kontrollere alt
Selvtilliten din vil bli forsterket av tanken på at du ikke kan kontrollere alt – himmelen vil ikke falle over deg bare fordi du ikke holder den. Det er befriende å tenke på at alt skal ordne seg, selv om det ikke er noe du kan gjøre med det. Slutt å grave, analysere og legge strategier for hvordan du kan løse et problem som ikke eksisterer ennå. Motstå trangen til å gjøre noe bare fordi det gir deg en falsk følelse av at du på en eller annen måte har kontroll over situasjonen.
Å prøve å fikse noe ved å være besatt av problemet er fåfengt – det er som å løpe på et løpende bånd og forvente å komme noen vei. Du bruker mye energi, men du er fortsatt på samme sted.
Naturligvis ønsker sinnet ditt å forstå dette mysteriet og løse det, for å finne svar slik at du ikke trenger å bekymre deg. Faktum er at du ikke har noen innflytelse på omstendighetene den andre personen befinner seg i, på hans liv, tanker og følelser. Alt du kan kontrollere er dine egne tanker og reaksjoner.
Din lykke avhenger ikke av partneren din
Din lykke er ditt ansvar og din makt, hvis du overlater den til en annen person, fratar du deg selv den. Du er ingens halvdel, du er hel selv, så vend deg til deg selv og stol på deg selv. Du betinger ikke din lykke med at du bare vil være lykkelig hvis partneren din kommer tilbake.
Din lykke er et valg du tar hver dag og består av mange små avgjørelser – og det avhenger absolutt ikke av om en mann tar hensyn til deg.
Gå videre
Begrens plassen du gir den. Du vil ikke vente på ham for alltid og være tilgjengelig for ham. Gi ham litt plass og hvis han fortsatt ikke dukker opp, send ham en uformell melding i stil med - bare for å se hvordan du har det, håper alt er ok - eller noe. Hvis du ikke får noe svar, er det på tide å innse at dette forholdet er over.
Å ha selvrespekt betyr å kjenne din verdi og holde deg til dine egne standarder. Ikke jag en mann, men velg en som oppfyller kriteriene dine og innser din verdi.
