Hvordan spise mindre?

Her er 6 enkle svar på dette spørsmålet.

Alle som noen gang har gått på diett må ha følt at til tross for at de spiser vanlige måltider (mindre, lettere), er de alltid mer sultne enn vanlig. Men når du slutter å slanke, begynner du å sette inn enda mer mat i kroppen og det overbelaster magen, som så utvider seg og vi ender opp med å trenge mye mat for å mette den.

La oss se hvordan vi kan stille sult og lure kroppen vår at vi ikke er sultne:

1. Puss tennene etter hvert måltid.

2. Drikk et glass vann før du spiser.

3. Spis mer lavkalorimat.

4. Spis mer rent protein.

5. Bruk mindre tallerkener til måltidene.

6. Ikke spis direkte fra pakken