Hvordan være takknemlig for det vi har før vi mister det

Minn deg selv hver dag på hva du er takknemlig for. Jo mer du praktiserer takknemlighet, jo flere grunner må du være takknemlig for.

Kanskje du våknet om morgenen uten søvn, og som et resultat er dagen full av ulemper. Du trenger ikke fortsette på denne veien hele dagen. Stoppe. Husk at du er frisk, at du ikke har vondt og at dette er nok til å overvinne en dårlig dag. Men hvis noe gjør vondt, kan du ta et smertestillende middel og føle deg takknemlig når smertene går bort.

Så enkelt er det.

Når var siste gang du klemte en venn og fortalte dem hvor mye de betyr for deg? Gjør det i dag. Du kan skrive noen fine ord til dem, selv om det ikke er din vanlige måte å kommunisere med dem på.

Se rundt deg

Du ser familie, kolleger, mennesker du møter daglig på deres arbeidsplasser; selgere, kontorister, postbud, leger... Hver av dem fortjener ditt smil og vennlighet, som du vil takke dem for å gjøre jobben sin samvittighetsfullt.

Alle som er tilstede i livet ditt, i miljøet ditt og hverdagen kan reise i morgen. Kanskje vil de finne en bedre jobb i en annen by, gifte seg, reise til utlandet...

Noen vil definitivt. Noen vil bli og bo i nabolaget ditt, men livsstil og ansvar vil skille deg, og dette er normale, forventede og velkomne endringer som du bør akseptere med takknemlighet. Du omfavner forandring uten å angre. Ikke opplev dem som et tap og sett pris på det du har, og innse at ingenting er evig og garantert.

Elsk alle i livet ditt

Utsikten fra vinduet. Regn og vind. Solen. Sjøen. Vinden. Natur, dyr og planter. Elsk de du elsker, de du aldri vil møte og komme nær. Fyll deg selv med kjærlighet til toppen og utover. Elsk livet - ditt og alles.

Spre kjærlighet rundt deg

Komplimenter alle. Du kjenner ikke personen du møter hele tiden fordi de har vakkert hår. En selger som alltid er vennlig og har den spesielle gnisten i øynene. Noen som går tur med hunden hver morgen. Komplimenter alle du møter for noe du legger merke til og liker ved dem. Ikke spar komplimenter til spesielle anledninger.

Fortell partneren din at hun fortsatt er din favorittperson i verden, at du liker det når han ser på deg slik. Til foreldre som de er det beste i verden og gå gjennom barndomsminnene dine og dele det med dem. Du vil bli overrasket når de forteller deg at de ikke visste at du engang la merke til det.

Ingen gir foreldre den anerkjennelsen de fortjener. Det er ingen belønning for hengiven kjærlighet og omsorg, men å fortelle dem at du setter pris på noe de har gjort og fortsetter å gjøre for deg er den største belønningen mulig. Gullmedalje for foreldre.

Sørg for at alle du bryr deg om vet hvor mye de betyr for deg. Fortell alle du elsker at du elsker dem fra tid til annen. Fortell dem hva du elsker mest med dem og hvordan de har beriket livet ditt.

Vis oppmerksomhet og respekt for alt og alle

Hele den levende verden fortjener din kjærlighet, fordi den er en del av livet ditt, dyr, planter...

Når du ser på livet og behandler det som et mirakel, belønner deg med all intensiteten av dets manifestasjoner og dybden av interaksjon du har med alt utenfor deg, da opplever du i deg selv en tilhørighet som ikke trenger noen bekreftelse.