Hvorfor vi snakker i søvne: årsaken er ikke uskyldig, og du kan trenge hjelp

Hvorfor snakker vi i søvne? Snakker i søvne, ringte somniloquy, er et fenomen som vekker nysgjerrighet, men som også kan skape bekymring. Denne typen parasomni, som beskriver atferdsforstyrrelser under søvn, forekommer oftest i dyp søvn.

Hvorfor snakker vi i søvne?

Personen begynner å snakke, noen ganger til og med skrike, mens han er fullstendig nedsenket i søvn. Noen merker ikke engang at de snakker i søvne.

Ifølge undersøkelser om lag 50 prosent av barn mellom tre og ti år alder opplever søvn snakke. Mens dette fenomenet bare dekker rundt 5 prosent av mennesker i voksen alder.

Noen mennesker kan snakke i søvne hver dag, mens andre bare opplever det av og til. Eksperter mener at å snakke i søvne delvis genetisk betinget, den eksakte årsaken til dette er imidlertid ikke helt klar ennå.

Folk som sover ofte de gir uttrykk for sine erfaringer fra dagen. Noen ganger er det tydelige uttrykk som kan forstås, og andre ganger er det mumling som er vanskelig å skjønne. Selv om søvnprat forekommer oftest oppstår under dyp søvn, kan oppstå på alle stadier av søvnen. Det er stort sett ufarlig, men i sjeldne tilfeller kan det signalisere en søvnforstyrrelse eller en viss medisinsk tilstand.

Barn, som møter mareritt eller frykt, uttrykker noen ganger sin nød ved å skrike eller til og med slå fysisk. Det er også en atferdsforstyrrelse under REM-søvn, noe som kan føre til skriking og voldelig oppførsel.

Hvis du merker at du begynner å snakke i søvne i voksen alder, anbefales det å oppsøke søvnspesialist. Det samme gjelder hvis barnet ditt viser tegn på søvnproblemer - i dette tilfellet, kontakt en barnelege.

Mangel på søvn regnes som en av hovedårsakene til søvnsnakking hos voksne, så det anbefales å unngå stress og sikre tilstrekkelig og god søvn. Fører søvndagbok det kan også være nyttig for å spore søvnmønstre, våkne og identifisere potensielle faktorer som koffein eller alkoholforbruk som kan påvirke søvnkvaliteten.

Snakker du i søvne? Årsaken til dette utseendet er ikke alltid uskyldig, og noen ganger kan det indikere tilstedeværelsen av en lidelse, så det er fornuftig å søke råd fra en spesialist.