Søvn er et rusmiddel, sier de. Og vi fikk sannsynligvis alle den samme prekenen fra mødrene våre da vi var små, om at søvn er viktig. Riktignok, men den gangen falt det for døve ører, selv om vi angret på at vi la oss for sent hver morgen før skolen. Vel, de fleste av oss tok med oss denne vanen inn i voksenlivet. Det var ikke gjespingen, de mørke ringene under øynene eller mangelen på energi som lærte oss. Hva om vi fortalte deg at mangel på søvn fører til sykdom, fedme og til og med alkoholisme?
Človek dnevno potrebuje od 7 do 8 ur spanja. Pri ljudeh pač ni bližnjic in možnosti preklopa na ‘airplane’ način. Le ko krpamo morda. In zgolj 14 dager med etter šestimi urami spanca je dovolj, da se naše telo obnaša, kot da bi imeli v krvi 0.1 promila alkohola. Dobra novica je- če to ne počnete že leta-, da se lahko hitro ‘streznite’ in to brez obiska društva anonimnih alkoholikov ter tako poplačate svoj ‘spalni dolg’.
LES MER: Misfit Beddit: En smart seng kommer med en søvnsporer
Tisti, ki ste zabredli že zelo globoko, pa se boste malce težje izkopali iz njega. Ne, ker ne bi mogli dlje spati, ampak ker so leta pomanjkanja privedla do tega, do česar nas privede vsaka obsesija ali odvisnost. Sami več ne vidite, ne prepoznate in ne zaznate efektov oz. škodnih posledic le-te. Tako se vam zdi npr. vaša motorika ok, a samo zato ker je počasi nazadovala, stanje v perspektivi ‘prej/potem’ pa je naravnost katastrofalno. Če to zanikate, potem ste vsekakor odvisnik od ‘pomanjkanja spanca‘. In zato je morda čas, da na tej stopnji prisluhnete nasvetu zdravnika ali bližnjega. Priznajte si. To je že pol zmage. Nekdo je nekoč rekel, da bo spal ko bo mrtev. Že res, a prej je fino vsaj kvalitetno živeti.
