En kald dusj om morgenen er en populær vane, spesielt på dager da det er vanskeligst for oss å stå opp. Kaldt vann vekker umiddelbart kroppen vår og trekker oss ut av drømmen til virkeligheten. Men er dette en sunn måte å våkne på? Vi fant ut hva ekspertene mener.
I Nederland ble det dusjet om morgenen forskning, der mer enn 3000 mennesker deltok. Målet var sammenligne helse av de som dusjet om morgenen med kaldt vann og de som likte varme dusjer. Og resultatene etter en tre måneders periode var overraskende: det viste seg at blant de som tilbrakte morgenene med en kald dusj, hva 29% mindre registrert sykefravær.
En lignende studie ble også utført kl tsjekkisk, nemlig blant idrettsutøvere. Det viste seg at de som dusjet med kaldt vann tre ganger i uken var i gjennomsnitt bedre helse.
Foto: envatoÅrsakene til dette er ikke helt klare, men mange eksperter mener at en kalddusj kan hjelpe bedre immunforsvar. Det bør også bli bedre sirkulasjon og mental Helse.
Dusjing med kaldt vann har også visse risikoer: Fordi en plutselig stråle med kaldt vann er et sjokk for kroppen, anbefaler ikke eksperter denne typen morgenrutiner til de som har økt risiko for hjerte- og karsykdommer.
