Rekreasjon

Fitness Challenge: Hvordan starte og holde seg til en treningsrutine

Du har sikkert lett etter nettbasert trening og øvelser mange ganger for å endre vanene dine og begynne å bevege deg aktivt. Akkurat når du fant det rette programmet, mistet du viljen og motivasjonen. I de følgende linjene avslører vi tips til hvordan du kan ta de første skrittene mot et mer aktivt og fornøyd liv.

Les mer

Rekreasjon

3 videoer som du vil øke mobiliteten og fleksibiliteten til kroppen din på en enkel måte

Stretching blir ofte oversett, men du bør prøve å innlemme det i rutinen din minst to ganger i uken for å hjelpe til med restitusjon og forbedre fleksibilitet og mobilitet.

Les mer

Rekreasjon

Dette er en øvelse som vil hjelpe deg å få en forførende og velformet rumpe

En velformet rumpe har blitt det viktigste treningsmålet for mange jenter de siste årene. Det finnes mange tips om rumpeforming på nettet, men mange av dem vil ikke ha riktig effekt. For at du ikke skal miste treningsviljen i flommen av informasjon, avslører vi den beste øvelsen som vil heve rumpa fint og gjøre den forførende.

Les mer

Rekreasjon

Dette er 5 viktige grunner til at vellykkede mennesker løper

Mange vellykkede mennesker liker å løpe. Men det handler ofte ikke bare om nytelsesfaktoren. Løping kan lære oss mange ting og forbedre mange aspekter av våre forretnings- og personlige liv. Så hvis du ønsker å bli vellykket, vurder om det er på tide å ta på seg joggeskoene.

Les mer

Rekreasjon

Treningsmyter: hvilke er sanne og hvilke er ikke?

Å gå ned i vekt og miste fett er utfordrende nok uten alle mytene og feilinformasjonen som kompliserer prosessen. Treningsindustrien har alltid vært et arnested for myter og moter, ettersom folk som ønsker å gå ned i vekt og forvandle kroppen sin, jakter på raske løsninger og feilaktige tilnærminger. Men konsekvensene av feil eller uinformerte råd kan være ødeleggende for din helse, motivasjon og suksess for vekttap.

Les mer

Dingser Rekreasjon

Det beste løpetilbehøret: for den beste løpeopplevelsen

Noen av oss løper fordi det gjør oss glade, andre er dedikerte til å løpe fordi de ønsker å komme seg ut av komfortsonen og fordi de ønsker å forme seg. Og for å få det beste ut av løpeturen, uavhengig av sluttmålet, kan du dra nytte av analysen og detaljene som de beste løpetilskuddene gir deg hver dag!

Les mer

Rekreasjon

Fitnessteknikken "12-3-30" har gjort verden gal. Virker det?

Tredemøllen – eller som mange kaller den tredemøllerutinen – har vanligvis ikke mange følgere. Men takket være den nylige virale trenden til TikTok, får dette treningsverktøyet mer og mer oppmerksomhet fra folk, spesielt de som bruker TikTok-appen.

Les mer

Rekreasjon

Senada Greca: den beste Instagram-treneren i verden

Har du hørt om Senado Greco? Hun er en av de mest populære og en av de beste fitness-influenserne i verden. 38-åringen har mer enn 2,9 millioner følgere på Instagram-profilen sin, og hun driver også sitt eget firma som leverer treningsprogrammer og riktig ernæring.

Les mer

Skjønnhet Rekreasjon

Dette er de beste øvelsene for en fast sommerrumpe og bein

For å forme kroppen og være i form og i form til sommeren, må du også trene opp motivasjonen og selvdisiplinen. Gjør trening til en vane, ikke en plikt. Når du merker at kroppen din er i endring, vil motivasjonen øke dag for dag. Her er gode øvelser for å styrke rumpa og bena og forme dem til misunnelsesverdige kurver.

Les mer

Rekreasjon

4 beste øvelser for en flat mage: Bygg mage på bare 30 sekunder

Sommeren kommer og det er på tide å forberede kroppen på badetøy. Hvis du ønsker å forme magen til sommeren, er det på tide å begynne å trene.

Les mer

Rekreasjon

11 ultimate grunner til at du bør begynne å trene nå

Tro det eller ei, mens jeg skrev artikkelen, følte jeg en overveldende trang til å løpe. Selv om det allerede var mørkt og jeg følte at det ville begynne å regne når som helst, tok jeg på meg joggeskoene og begynte å trene. Men hvorfor tok jeg den avgjørelsen?

Les mer

Gaming Rekreasjon

Playpulse ONE: en lekekonsoll forkledd som en treningssykkel

Vi har sett smarte hjemmetreningssentre som inneholder leketøyselementer før, men de var vanligvis bare en slags "anheng". Mangelen på kontrollere og dårlig grafikk hindret treningslekeplassen i å virkelig blomstre. Men det kan endre seg med Playpulse ONE, en ny treningssykkel med seriøse leketøyslegitimasjoner.

Les mer

1 … 8 9 10 11 12 … 58

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004