Vi vet alle hvor mange forskjellige fordeler fysisk trening har for helsen vår, men noen ganger er den største motivasjonen det forbedrede utseendet til figuren vår. Det er derfor vi spurte hvilke øvelser som er mest effektive for å miste magefett og utarbeidet en liste over de 6 beste treningstypene for deg.
Rekreasjon
De slovenske fjellene tiltrekker seg flere og flere mennesker hvert år. Mange mennesker er også overbevist om å klatre av vakre bilder på sosiale nettverk og søte jenter som poserer på toppene. La oss bli kjent med noen av dem.
Eksperter er enige om at i tillegg til fysisk trening, er riktig ernæring også en viktig del av et sunt liv. Det er drivstoffet som gjør oss i stand til å utføre sportsaktiviteter effektivt og komme oss vellykket etter dem. Mange lurer på hva som ville være bedre: å konsumere næringsstoffer før eller etter rekreasjon? Vi spurte hva eksperter innen idretten mener om det.
Den renoverte og utvidede Intersport-butikken BTC City Ljubljana er den største Intersport-butikken i Slovenia med mer enn 2000 m2 shoppingareal. Den utvidede butikken gir ikke bare et forbedret tilbud, men det legges mer vekt på produkttesting, underholdning og en spennende salgsopplevelse.
Stress og angst er følelser vi alle har opplevd. Derfor er det viktig å lære å regulere dem og å gjøre daglige øvelser som vil hjelpe oss å slappe av og oppnå indre ro. Vi har utarbeidet 5 yogaøvelser for deg eller asanas som vil gjøre det lettere for deg å puste. Vi foreslår at du utfører øvelsene sekvensielt mens du puster dypt, og holder hver positur i 15-20 sekunder.
Er sykling en aktivitet du prøver å gå ned i vekt med? Sykling er en flott aktivitet, men hvis du ønsker å gå ned i vekt ved å sykle, må du strukturere turene dine annerledes enn når du bare sykler rolig med vennene dine. Når du skal sette sammen en plan, kan du bruke tipsene som er skrevet i innlegget under for å oppnå synlige resultater.
Er du også fan av en aktiv livsstil? Liker du å sykle, løpe, gå i åsene...? Til denne typen aktiviteter trenger du pustende klær som ikke vil svikte deg under den verste innsatsen, men samtidig ønsker vi i takt med tiden at de skal være så miljøvennlige som mulig.
Om og om igjen lurer treningsentusiaster på hvilken type trening som er best for å nå målene sine. Et vanlig diskusjonstema er avgjørelsen mellom å trene med egen vekt og vekter: hvert alternativ har mange fordeler, men samtidig også funksjoner som kan avvise mange. Hva mener ekspertene: er kroppsvekt eller vektstangtrening mer fordelaktig?
Pilates er en treningsform som har blitt en av de mest populære de siste årene. Dette er fordi selv helt nybegynnere kan bruke det, og ved å gjøre det tar de ikke bare vare på helsen og kroppsformen, men hjelper dem også med styrke, fleksibilitet og balanse. Vi har utarbeidet 5 pilatesøvelser for deg, som du kan gjøre selv for de som nettopp har startet med en sporty livsstil, og for dem trenger du ikke noe annet enn en matte.
Hvis du driver med sport eller prøver å leve så sunt som mulig, har du sikkert allerede hørt om kosttilskudd. Meningene om dem er delte: noen elsker dem, mens andre hevder at de bare passer for profesjonelle idrettsutøvere. Det er derfor vi spurte hva ekspertene mener: for hvem er det fornuftig å bruke kosttilskudd og hvilke næringsstoffer er det mest anbefalt å introdusere i kroppen?
Valper er det mest ønskelige, men hvis du ser inn i øynene til en eldre hund, vil du se hvor mye kjærlighet som skjuler seg der, og det vil være klart for deg at eldre hunder trenger et hjem like mye som yngre. Dyresentre er fulle av eldre hunder og andre eldre dyr som håper på et bedre liv. Men få mennesker bestemmer seg for å gjøre en edel gest og adoptere dem. I denne artikkelen presenterer vi for deg hvorfor du bør adoptere en eldre hund.
Sommeren nærmer seg med stormskritt og flere og flere tar opp fritidsaktiviteter som vil forbedre figuren deres frem til da. Hvis du er blant dem, gratulerer - en sunn livsstil er alltid en god beslutning. Kanskje du ennå ikke har bestemt deg for hvilken timeplan for sportsaktiviteter som passer deg bedre, det vil si om du vil dra på rekreasjon i de tidlige timene eller om kvelden. Vi spurte hva ekspertene mener: er rekreasjon mer fordelaktig om morgenen eller om kvelden?