Rekreasjon

Gå: Hva skjer hvis du går minst 15 minutter hver dag?

Med livets høye tempo er det noen ganger vanskelig å finne tid til fysisk aktivitet, men eksperter understreker mer og mer hvor viktig det er. Du må ikke glemme at enhver form for rekreasjon teller og at selv 15 minutters gange om dagen kan gjøre mye for helsen din. Men hva skjer hvis vi går hver dag og når er den beste tiden å ta en tur?

Les mer

Rekreasjon

Knebøy: Dette er hva som skjer med kroppen din når du gjør knebøy hver dag!

Knebøy er en av de mest grunnleggende bevegelsene menneskekroppen kan utføre. Du er kanskje ikke engang klar over det, men huk er noe du gjør hver dag. Når du sitter og reiser deg fra en sittende stilling, gjør du i hovedsak en knebøy. Men de er ikke bare gode for å utføre grunnleggende daglige funksjoner, de er også en refleksjon av din generelle kondisjon. Fordelen deres er at de kan utføres når som helst og hvor som helst. I denne artikkelen avslører vi for deg hvorfor eksperter anbefaler å gjøre knebøy hver dag.

Les mer

Rekreasjon

De beste massasjepistolene og massasjeverktøyene

Massasjepistoler og massasjeverktøy er definitivt en trend som ikke bør overses. De har svært ikke-treningsegenskaper og reduserer muligens uønskede muskelsmerter etter trening.

Les mer

Rekreasjon

De beste oppvarmede hanskene for kalde vinterdager 2021

Når temperaturen synker, kan favoritt vinteraktiviteter begynne. Vi snakker om ski, aking, skøyter, fjellklatring. For å virkelig nyte disse aktivitetene trenger du det beste utstyret for å holde deg kjølig. Dette er oppvarmede hansker som holder hendene varme.

Les mer

Rekreasjon

De beste turskoene for menn og kvinner 2021

Tursko er avgjørende for din komfort og ytelse på stien. Trenden går mot lettere materialer som fortsatt gir grei støtte, og vanntette er desidert mest populære.

Les mer

Rekreasjon

Markus Eder: Dette er den galeste skivideoen noensinne - The Ultimate Run

Dette er den galeste skivideoen noensinne!

Les mer

Destinasjoner Rekreasjon

De beste østerrikske skistedene i nærheten av Slovenia: dette er skistedene i umiddelbar nærhet!

Vi har valgt ut de beste østerrikske skistedene og skiområdene i Østerrike for erfarne ski- og snowboardkjørere, så vel som for amatør-vintersport. Er du klar for å treffe de hvite bakkene?

Les mer

Rekreasjon

Sykle til jobben: 10 grunner til at sykling er det beste valget

Hvis du bestemmer deg for hvordan du skal gjøre mye for kroppen din på en enkel måte som ikke tar for mye av tiden din, er sykling et utmerket valg. Du kan enkelt inkludere det i din daglige rutine ved å sykle i stedet for å sette deg inn i bilen om morgenen. Her er 10 grunner til å velge sykling.

Les mer

Rekreasjon

5 øvelser for en vakker figur som du kan gjøre på et enkelt minutt

Fysisk aktivitet er ekstremt viktig. Det holder oss ikke bare i god form, tar vare på figuren vår, men reduserer også risikoen for ulike helseproblemer. Mange hevder at de ville begynne å trene med en gang, men de mangler tid. Hvis du er blant dem, er unnskyldningene over. Vi har utarbeidet 5 øvelser som ikke tar deg mer enn ett minutt.

Les mer

Rekreasjon

Hvordan velge den perfekte kondisjonstreningen for deg?

Når vi bestemmer oss for å starte med rekreasjon, starter vi vanligvis med kondisjonstrening, fordi de er de enkleste og ikke krever mye utstyr. Det finnes imidlertid forskjellige typer cardio, og hvis du er nybegynner, er du kanskje ikke sikker på hvilken du skal velge. Hvis du er interessert i hvordan du velger riktig kondisjonstrening for dine behov og ønsker, fortsett å lese.

Les mer

Rekreasjon

De beste vindjakkene, anorakkene og turjakkene for menn - hvordan velge den rette?

I dag har vi et stort utvalg av vindjakker designet for ulike værforhold og sport. Før du kjøper en "anorak", bør du spørre deg selv til hvilket formål du trenger den - løping, sykling, bakker, fjell og hvor ofte du skal bruke den. Det viktigste med vindjakker er at de er vanntette, puster og holder kroppstemperaturen. Nedenfor er noen tips til hvordan du velger den beste vindjakken eller anorakken.

Les mer

Rekreasjon

Hvordan velge de beste turbuksene for kvinner

Vandring forbedrer helsen vår og er gratis, med unntak av det grunnleggende utstyret du trenger. Men det er nødvendig å finne ut hvilke turklær som passer best til dine behov. I denne artikkelen viser vi deg hvordan du velger passende turbukser.

Les mer

1 … 6 7 8 9 10 … 58

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004