Rekreasjon

De beste øvelsene for velformede armer og trunkstabilisering

Sterke overkroppsmuskler (og spesielt ryggmuskler) er ikke bare avgjørende for en god kropp, men er også ditt beste forsvar mot smerter, skader og dårlig holdning senere i livet. Likevel kan du gjøre øvelser hjemme uten å gå på treningsstudio og uten treningsutstyr. Prøv disse 4 grunnleggende øvelsene for å bygge sterke armer og generell stabilitet.

Les mer

Rekreasjon

Alle de beste treningsklærne gjemmer seg på Amazon

Hvis du mangler motivasjon til å bevege deg, unn deg nye klær for trening. Disse vil definitivt motivere deg og sette deg i bedre humør. Unn deg selv et nytt sportsutstyr og trening vil umiddelbart bli lettere, da du også vil føle deg bedre i din egen hud. Vi har utarbeidet for deg en liste over klær som passer til sportstrening både utendørs og innendørs.

Les mer

Rekreasjon

Mageøvelser: Dette er de beste øvelsene for en flat mage

Det er mange øvelser som vil hjelpe deg å bli sterkere og få magen til å se bedre ut, men selvfølgelig, i tillegg til gode øvelser, må du også være oppmerksom på et sunt kosthold, for dette er en suksessoppskrift. I det følgende gir vi råd om hvilke som er de beste øvelsene for magen og hvordan du utfører dem riktig.

Les mer

Rekreasjon

3 supereffektive vekttapøvelser

Sommeren er over, og vi kan komme tilbake på sporet med sunn mat og trening. Det er selvfølgelig ikke alle av oss som har tid til lang og intens trening, så vi presenterer noen øvelser som vil forbrenne overflødig fett og gjøre deg i form. Dette er de 3 mest effektive knebøyøvelsene.

Les mer

Rekreasjon

Gå eller løpe: tips om hvilken trening som er bedre for deg

Vi vet alle at fysisk trening er bra for kropp og sinn, og regelmessig trening gir mange fordeler, fra å øke muskelstyrken, miste overflødig kroppsvekt og normal funksjon av hjertet, blodårene og mer. Det er bare viktig at du velger den som passer dine ønsker og ditt velvære.

Les mer

Rekreasjon

AR Ljubljana – globalt adidas Runners-fellesskap også i Ljubljana

Denne høsten bringer variasjon til Slovenia for løpere som vil ha mer. Alle som liker å teste sine grenser og leter etter et løpefellesskap med en rik tradisjon, ved hjelp av hvilken du vil oppnå bedre resultater, kommer til din konto. Medlemskap i fellesskapet er gratis.

Les mer

Rekreasjon

Finn ut blant alle typer yoga - hvilken som passer for din kropp og sjel!

Det er ingen tvil om at yoga har vokst i popularitet de siste årene - og det er ingen overraskelse. I dagens situasjon i verden, når alt er spent, er årsaken at effekten av yoga på sinn og kropp er noen av de mange grunnene til at folk tar opp vanlig yoga i utgangspunktet. Nesten så snart du begynner å praktisere yoga, blir du overveldet av en følelse av ro og avslapping. Hvis du er en av dem som ikke har prøvd yoga ennå, er det nå rett tid for å gjøre det.

Les mer

Rekreasjon

15 positive endringer som regelmessig yogautøvelse vil gi livet ditt

Mange yogaøvelser styrker ryggraden, noe som i stor grad påvirker holdningen. I tillegg slapper det av kropp og sinn, for når øvelsene utføres riktig slapper musklene av, noe som har en gunstig effekt på vårt velvære. Du vet, et sunt sinn i en sunn kropp.

Les mer

Rekreasjon

adidas presenterer en ny løpesko med nyskapende 3D-utskriftsteknologi for mellomsåle

Det populære sportsmerket adidas presenterer en avansert modell av løpesko, utviklet ved hjelp av den nyeste 3D-teknologien, som bringer en revolusjon til løpeutstyrsverdenen. Den ble designet i samarbeid med profesjonelle idrettsutøvere, tatt hensyn til deres behov og ønsker, og skapte dermed et produkt som åpner for helt nye dimensjoner ved løping.

Les mer

Rekreasjon

8 måter å overvinne unnskyldninger og vekke din indre atlet

Jeg er sikker på at vi alle kjenner følelsen av å alltid finne en unnskyldning for hvorfor vi ikke har startet noe. Men når det kommer til fysisk aktivitet, kan det være enda flere av disse unnskyldningene. Derfor er det viktig å overvinne denne følelsen og vekke sportsentusiasten innenfor. Du kan definitivt gjøre dette med de åtte trinnene nedenfor.

Les mer

Rekreasjon

Hvordan gjøre grunnleggende kondisjonsøvelser riktig: Forebygg skader og tren riktig

Når du bestemmer deg for å gå gjennom dørene til et treningssenter, er det en god idé å ta noen enkle, men likevel utfordrende avgjørelser hvis du vil lykkes. Hvis du er nybegynner, bør du vurdere en personlig trener som vil hjelpe deg å nå dine mål. Uansett hva slags øvelse du velger å gjøre, er det greit å vite hvordan du utfører øvelsene riktig for å unngå mulige skader. La oss se hvordan du skal utføre grunnleggende treningsøvelser.

Les mer

Rekreasjon

Dette er den rette sporten for deg i henhold til ditt astrologiske tegn!

Har du noen gang lurt på hva den virkelige sporten er som du virkelig ville like? Eller du vil rett og slett prøve noe, men du vet ikke hva, hvor du skal begynne, eller om du vil like det eller ikke. La stjernetegnet ditt lede deg i riktig retning.

Les mer

1 … 7 8 9 10 11 … 58

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004