Sunn mat

Oppskrift: Golden Milk eller Curcumin Latte

Golden milk eller curcumin latte er en veldig populær drink. Tilberedningen er veldig enkel, og den gir også en ekte eksplosjon av smaker. I indisk og kinesisk medisin er det kreditert med helbredende kraft fordi det sies å ha en gunstig effekt på kropp og sinn.

Les mer

Sunn mat

Avrusning eller avgiftning av kroppen: sommeren er den ideelle tiden for å rense kroppen

Siden det er mange flere giftstoffer og giftige stoffer i miljøet i dag, er det avgjørende for helsen vår å avgifte og rense kroppen vår.

Les mer

kulinarisk Sunn mat

Måltidsplanlegging: Alt du trenger å vite om å lage måltider i forkant

Har du ikke for vane å planlegge måltider på forhånd? Dette kan være en oppskrift på katastrofe når det kommer til dine ernæringsmål. Lær om fordelene med tilberedte måltider og tips for å gjøre dine daglige gjøremål enklere.

Les mer

Sunn mat

Matmyter: Vi avslører misoppfatningene du trodde var sanne

Hver av oss kjenner noen som synes at karbohydrater er dårlige, at de er fetende, eller at frossen frukt er verre enn fersk... Tenk om igjen, og nedenfor vil vi avsløre fakta bak disse vanlige mytene.

Les mer

Sunn mat

Hvordan gå ned i vekt og leve sunnere, uten slanking

Små endringer i kostholdet og regelmessig trening gjør underverker.

Les mer

Sunn mat

Dette er en måte å sovne lettere om natten og få en avslappende søvn

Lider du ofte av søvnløshet og kan ikke hvile om natten? Visse typer mat inneholder vitaminer, mineraler og aminosyrer som forbereder hjernen på søvn.

Les mer

Sunn mat

7 vaner for sunne og vitale mennesker: du vil gjøre kroppen din en stor tjeneste med dette

Ved å følge noen få enkle regler vil du gjøre livet ditt mye bedre og sunnere. Mer bevegelse, mindre rikelig mat, inntak av vitaminer og mineraler, mindre stress og mer hvile er enkle ting som fungerer for helsen din. For alle som ønsker å ta minst det første steget i riktig retning, har vi utarbeidet noen enkle tips for et sunnere liv som ikke vil kreve for mye innsats fra deg.

Les mer

Sunn mat

4 nyttige tips for en urban hage på balkongen din

Våren nærmer seg og vi har allerede begynt å pynte balkongene og nyte dem. I tillegg til å gjøre dem om til ekte små oaser for avslapning om våren, kan de også bli en kilde til hjemmedyrket frukt, grønnsaker og krydder. Balkonghager er ikke ukjent, men en stadig mer populær måte for urban hagearbeid. Å dyrke grønnsaker på balkongen er ikke altfor krevende. Du trenger ikke mye plass til en urban hjemmehage, slik at du senere kan nyte maten du har dyrket selv frem til sommeren.

Les mer

Sunn mat

OGarden: Innendørs hagesystem for alltid ferske grønnsaker og frukt

Å dyrke ferske råvarer hjemme har en rekke fordeler, fra forsikringen om at den ikke har kommet i kontakt med plantevernmidler til tilfredsstillelsen av å høste din egen mat. Med OGarden har imidlertid denne prosessen blitt mye enklere.

Les mer

Sunn mat

8 drinker som vil vekke deg om morgenen, men det er ikke kaffe

De fleste starter dagen med automatisk å strekke seg etter kaffe. Mange synes det er vanskelig å fungere uten det, men det er bra for kroppen vår å hvile fra denne stimulanten. Ikke bekymre deg, det finnes andre drikker som har samme effekt som kaffe, men som har mye mer fordelaktige egenskaper.

Les mer

Sunn mat

15 matvarer som skal bidra til å redusere stress

Hvis du føler deg stresset, er det helt naturlig å søke lindring. Mens sporadiske anfall av stress er vanskelig å unngå, kan kronisk stress alvorlig påvirke din fysiske og følelsesmessige helse. Faktisk kan det øke risikoen for sykdommer som hjertesykdom og depresjon. Her er 15 matvarer som sies å bidra til å lindre stress, slik at du kan inkludere dem i kostholdet ditt.

Les mer

Sunn mat

De gir energi, men... Hvorfor er det ikke godt å spise bananer til frokost?

Fuglene kvitrer allerede om at frokosten er dagens viktigste måltid, men dessverre skjer det ofte at vi bare spiser en banan i all hast. Men det ser ut til at denne frukten ikke akkurat passer til frokost.

Les mer

1 … 11 12 13 14 15 … 17

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004