Sunn mat

4 enkle måter å gå ned i vekt etter 40!

Har du plutselig gått opp i vekt? Og kiloene vil bare ikke forsvinne? Har du gått inn i førtiårene? Etter fylte førti bremser stoffskiftet betraktelig, har du begynt å legge på deg kan årsaken være redusert stoffskifte, men også genetikk eller livsstil.

Les mer

Sunn mat

Dette er matvarer som beroliger deg og lindrer stress!

Er du stresset? Søker du tilflukt i mat? Er hun den eneste som trøster deg? Et deilig stykke eller en hel sjokoladeplate. Iskrem? Er du interessert i hvilke matvarer som gjør stressende øyeblikk lettere for deg? Les videre.

Les mer

Sunn mat

Sengetid sult: mat du kan ha rett før sengetid

Vi har alle hørt påstanden om at vi ikke bør spise sent på kvelden, for på den måten vil vi umiddelbart få ekstra kilo. Men dette er ikke nødvendigvis sant - mange eksperter anbefaler til og med å ikke legge seg på tom mage, da dette kan føre til blodsukkerfall. Hvilke typer mat er best å strekke seg etter hvis du er sulten rett før du legger deg?

Les mer

Sunn mat

5 grunner til at du ikke kan motstå søtsaker og hvordan du kan overvinne dette ønsket

Klarer du bare ikke å motstå søtsaker? Ikke bare kan du raskt få ekstra kilo, denne måten å spise på er heller ikke den beste for din generelle helse. Vi har forberedt for deg 5 grunner til at du stadig har lyst på søte retter og tips om hvordan du kan motstå dette ønsket.

Les mer

Sunn mat

Hvorfor går vi ikke ned i vekt? Syv feil som hindrer deg i å gå ned ekstra kilo!

Hvorfor går vi ikke ned i vekt? Hvis du noen gang har opplevd dette, så vet du hvor frustrerende det er når, etter en uke med diett og trening, tallet på skalaen ikke rykker ned, men blir stående på samme sted, eller viser til og med en kilo mer.

Les mer

Sunn mat

6 tegn på ortoreksi - besettelse av sunt kosthold

Et sunt kosthold er en livsstil som alle bør strebe etter, ikke bare for å opprettholde en vakker figur, men også for generell helse. Imidlertid kan overdrivelse og besettelse av sunn mat føre til mer alvorlige problemer, og en av dem er en spiseforstyrrelse som kalles ortoreksi. Vi har forberedt for deg 6 tegn som du bør være oppmerksom på når du spiser sunt.

Les mer

Sunn mat

Veganisme: hva du trenger å vite før du bestemmer deg for det

Veganisme er ikke bare en måte å spise på, det er en livsstil. Hans opprinnelige filosofi inkluderer ikke bare behovet for ikke å skade dyr, men også miljøet. Det er flere grunner til at du bør bli veganer i minst en måned.

Les mer

Sunn mat

Dette er hva som skjer med kroppen din hvis du ikke spiser sukker på 7 dager!

Vi liker alle å søte oss selv, det være seg med sjokolade, kaker eller annet godteri. Vi må imidlertid være klar over at en slik diett ikke bare tiltrekker seg uønskede kilo, men er generelt skadelig for helsen vår. Følgende er 6 positive endringer som du vil begynne å merke etter bare en uke.

Les mer

Sunn mat

Hvorfor er vi slitne etter et måltid og hvordan kan vi forhindre det?

Hvis du er trøtt og trøtt etter et godt måltid, er du ikke alene. Tretthet etter et måltid er et svært vanlig fenomen hos mennesker. Dette påvirkes av hormoner, matfølsomhet, og listen fortsetter. Det finnes selvfølgelig en løsning på dette og vi har noen tips her.

Les mer

Sunn mat

Oppskrift: Golden Milk eller Curcumin Latte

Golden milk eller curcumin latte er en veldig populær drink. Tilberedningen er veldig enkel, og den gir også en ekte eksplosjon av smaker. I indisk og kinesisk medisin er det kreditert med helbredende kraft fordi det sies å ha en gunstig effekt på kropp og sinn.

Les mer

Sunn mat

Avrusning eller avgiftning av kroppen: sommeren er den ideelle tiden for å rense kroppen

Siden det er mange flere giftstoffer og giftige stoffer i miljøet i dag, er det avgjørende for helsen vår å avgifte og rense kroppen vår.

Les mer

kulinarisk Sunn mat

Måltidsplanlegging: Alt du trenger å vite om å lage måltider i forkant

Har du ikke for vane å planlegge måltider på forhånd? Dette kan være en oppskrift på katastrofe når det kommer til dine ernæringsmål. Lær om fordelene med tilberedte måltider og tips for å gjøre dine daglige gjøremål enklere.

Les mer

1 … 11 12 13 14 15 … 18

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004