Hvis du tror avgiftning betyr å drikke vann i tre dager mens du klemmer et tre og mediterer under fullmånen, tenk om igjen. Naturen har allerede gitt deg de beste hjelperne for å rense kroppen din – og på den deiligste måten.
Sunn mat
Hvorfor kaste bort penger på dyre, ofte overhypede proteinpulver når du kan lage ditt eget – helt naturlig, uten mystiske tilsetningsstoffer, og med flere næringsstoffer enn den gjennomsnittlige influencers smoothie klokken 7:30 om morgenen? Nedenfor er en oppskrift på hjemmelaget proteinpulver!
Glem hyller fulle av kosttilskudd med uuttalelige navn og enda vanskeligere å fordøye priser. Hvis du tror du trenger glødende kapsler for å ha et sunt immunsystem, tenk om igjen. Det beste naturlige probiotikumet som gir næring til tarmen din hver dag og rolig bygger immuniteten din, er ydmyk, billig og nesten alltid i kjøleskapet ditt. Og nei – det er ikke yoghurt.
Har du noen gang hørt om potetmelk? Hvorfor er det i ferd med å bli en av de mest ettertraktede drinkene i verden?
Er det et riktig tidspunkt for mat? Hva skjer hvis et måltid spises for raskt, for sent eller ute av drift? Hvorfor går noen lett ned i vekt uten å spise mindre?
Vet du hva som er verre enn hodepine? Hodepine uten sjokolade. Og hva om vi forteller deg en hemmelighet: det er en måte å bekjempe smerte - uten piller, uten kjemikalier, uten tvilsomt farmasøytisk tull, bare med noen magiske ingredienser fra kjøkkenet ditt. Velkommen til en verden av naturlige smertelindrende allierte, der mat virkelig er medisin – uten de forferdelige bivirkningene av for eksempel å lese instruksjonene om medisinering.
Morgen er ikke bare starten på dagen – det er øyeblikket når du gir kroppen og sinnet grunnlaget for alt som følger. Riktig avgjørelse til frokost kan bety forskjellen mellom konsentrasjon og tretthet, mellom letthet og sløvhet. Så hva slags frokost bør du tilberede?
I mange år trodde vi at denne oljen var en del av et sunt kosthold. Vi la det til salater, bakte med det, fant det i "fit"-produkter og likte det uten å nøle, i troen på at vi gjorde noe bra for kroppen vår. Men vitenskapen er – som alltid – full av overraskelser, og denne gangen avslører den en ganske ubehagelig sannhet.
Honning bør ikke spises med en metallskje. Har du noen gang stilt spørsmål ved en regel? Folk elsker regler, spesielt de som høres mystiske ut. Det er som om noe har mer kraft hvis det skal konsumeres "riktig".
Hver bananelsker har stått overfor et dilemma: er den første biten av en bananstilk eller mygg trygg å spise? Du har kanskje hørt forskjellige meninger, fra advarsler om bitterhet til rykter om potensielle farer. Det er på tide å kaste lys over dette spørsmålet og oppdage hva som ligger bak denne ofte oversett delen av den populære frukten.
Du kan knaske på mandler som et sunt mellommåltid uten mye omtanke, men det er et enkelt triks som gjør dem til en ekte supermat. Alt du trenger å gjøre er å legge dem i vann over natten. Hvorfor? Fordi dette utløser en rekke positive endringer som har en dyp effekt på kroppen din – fra bedre fordøyelse til bedre næringsopptak.
En kopp te kan være nøkkelen til ungdommelig, fast og strålende hud. Mens mange kosmetiske produkter lover foryngelse, ligger den virkelige hemmeligheten i naturen. Hvilke teer sies å fremme kollagenproduksjonen?