Hverdagen blir mer og mer stressende. Tempoet bare øker, og ropene om hvor umåtelig langt unna perfeksjon vi er blir høyere og mer vedvarende. Derfor er det viktig å ta vare på vårt psykiske velvære. En god måned har allerede gått siden begynnelsen av 2018, men det er fortsatt mye tid foran oss til å gjøre noe for oss selv. Du kan starte med denne artikkelen: 6 vaner som fører til bedre mental helse.
Helse
Ingen er perfekte, og det er flott! For en kjedelig verden det ville vært hvis vi ikke hadde noe å bekymre oss for, ikke sant? Imidlertid er det ganske mange vaner som faktisk skader oss og helsen vår. Begynnelsen av det nye året er rett tid til å tenke på skadelige vaner og erstatte dem med sunnere.
Det hender nok deg at du er i ferd med å legge deg, men glemmer å slå av lyset eller lukke vinduet med persienner. I fremtiden trenger du ikke lenger å stå opp og forberede egnede forhold for søvn, for Nokia Sleep vil gjøre det for deg.
I mange tilfeller inkluderer nyttårsforsetter å gå ned i vekt eller komme i bedre form. For alle dere som skal ta fatt på dette prosjektet i 2018, har vi utarbeidet noen støttepunkter som kan hjelpe dere på veien. Tipsene du må følge hvis du ønsker å gå ned i vekt vil gjøre reisen til ønsket figur lettere.
For de fleste er lukt ikke bare en lukt – det er et minne. Når du får sjokoladekjeks, tenk på å bake på kjøkkenet til moren din. Disse nostalgiske båndene er ikke bare en tilfeldighet. Luktesansen vår er direkte koblet til det følelsesmessige sentrum av hjernen vår, som forårsaker en flom av varm og uklar følelse med en enkel snus.
Hvis menneskeheten møtte et virus som ligner på det fra 1918 (vi snakker om spanskesyken), ville mellom 20 og 100 millioner mennesker dø. Men influensaviruset er ikke det eneste som truer menneskeheten – ifølge Verdens helseorganisasjon ble det oppdaget 39 nye sykdommer på begynnelsen av 1980-tallet, hovedsakelig overført fra dyr til mennesker. Mange av de nye virusene som har truet menneskeheten er faktisk "gamle", ettersom dyr har båret dem i århundrer. Det beste eksemplet på dette er HIV-viruset, som er etterfølgeren til SIV-viruset (Kamerun sjimpansevirus). Eksperter mener at transformasjonen av "fredelig SIV" (ikke-farlig for sjimpanser) til HIV skjedde på 1970-tallet, da avskoging og veibygging begynte i Afrika. La oss se hvilke er de 8 farligste virusene som eksperter kaller 'apokalypsens ryttere'.
På grunn av en stressende jobb og en overfylt timeplan, hender det ofte at vi begynner å ta stress som en naturlig del av livene våre. Men dette er ikke bra i lengden, da det kan føre til alvorlige helseproblemer, hormonell ubalanse og generell ubehag. Derfor er det viktig at vi lærer å kontrollere det.
Vel, vi er egentlig ikke overrasket, er vi? Luften i enkelte deler av verden er så forurenset at folk må gå rundt med beskyttelsesmasker. Og når vi inhalerer slik luft, inhalerer vi gift, som først legger seg i lungene, og deretter (selvsagt) fortsetter sin ferd et annet sted. Det sies imidlertid å true fruktbarheten.
VIRUS-prosjektet (Society of Medical Students of Slovenia) inviterer deg til en bevisstgjøringskampanje på Verdens AIDS-dag. Årets slagord er: Totalt til null - 0 nye infeksjoner, 0 AIDS, 0 diskriminering.
Vil du slutte å røyke, men ser ikke ut til å lykkes? Har du allerede fått tusen og ett velment råd, men fortsatt snurrer du i en ond sirkel? Hvis du ønsker å slutte å røyke for godt, er dette den beste og mest pålitelige måten, sier vitenskapen.
Kjenner du den helbredende effekten av kastanjer?! Hvem elsker ikke kastanjer? Men hvis du elsker den bare for smaken, vil du elske den enda mer når du innser at smaken er langt fra den eneste gode egenskapen. Dens helbredende kraft har vært kjent siden antikken, og mange mennesker tyr til den selv i dag på grunn av dens helbredende effekt. Og det er så mange medisinske effekter at det første du vil gjøre etter å ha lest denne artikkelen er å hoppe inn i skogen eller til markedet og se etter en kastanjeoppskrift etter din smak. Hvem sier at alle de gode tingene i livet er usunne?! Her er 10 helsefordeler med kastanjer.
Sex er sunt! Hvis du ikke allerede vet: sex kan forbedre humøret vårt og lindre smerte. Å forstå hvordan sex påvirker hjernen vår kan forbedre ikke bare våre seksuelle interaksjoner, men kan også ha andre positive effekter på helsen vår. Forskningen i utvikling har dermed allerede gitt de første resultatene. Her er 8 helbredende måter sex påvirker vårt velvære.