Akkurat som meditasjon har onani en positiv effekt på helsen vår: onanerer du regelmessig, føler du deg mindre stresset, du kan hvile bedre om natten og immunforsvaret ditt styrkes. Så hvorfor ikke kombinere begge teknikkene, doble effekten og samtidig gjøre noe for din seksuelle lyst? Det er her begrepet «medibrasjon» kommer inn – en ny ekstremt interessant seksuell trend.
Hva er "medibrering"?
Begrepet "medibrasjon" er satt sammen av ordene meditasjon og onani og kombinerer begge teknikkene. Foruten avslapning, hva er kjernen i sextrenden? din libido! Det handler om å utforske egen kropp og seksuell lyst – men uten å involvere kjønnsorganene. I stedet behandles hele kroppen under "meditasjon". Dette sikrer ikke bare at du blir bedre kjent med ham, men det kan også åpne opp for nye erogene soner for deg som du kanskje ikke har kjent til før. Gjennomtenkt onani bidrar for eksempel til å øke libido eller intensivere orgasmene - så det er absolutt verdt å prøve sextrenden!
Medibrering: Slik fungerer sextrenden
Du kan prøve den seksuelle trenden "medibrering" alene eller sammen med partneren din. Det er bare viktig at du planlegger nok tid til det. Vi har skrevet enkle instruksjoner.
- Sørg for at du er komfortabel i miljøet ditt og at romtemperaturen er behagelig.
- Sett deg ned, slapp av, lukk øynene og fokuser på pusten.
- La pusten strømme gjennom hele kroppen og prøv å være bevisst på det – denne teknikken kalles «Bodyscan».
- Nå begynner du å kjærtegne deg selv, inkludert hele kroppen, bortsett fra kjønnsorganene.
- Prøv å fokusere på hver berøring, fokuser oppmerksomheten på en bestemt del av kroppen din og lytt til kroppens signaler.
- Hvor lenge "medibreringen" varer er helt opp til deg.
