Meditasjon: Legg fortiden bak deg og lev for øyeblikket

Fortiden er ikke et bilde på et museum. Dette er ikke et portrett du kan se på og gjenkjenne hver funksjon og form. Det er et bilde av følelser, en serie minner som blir stadig mer forvrengt over tid.

Lurer du noen gang på hvorfor tingene som får hjertet ditt til å rase bare er der til du takler ideen om hva som kan skje?

Hvorfor veier denne opplevelsen av hele livet så mye over alle andre opplevelser? Hvorfor har du fokusert minnet på de mest forferdelige former? Er dette den fullstendige sannheten i historien din? Eller er det flere dimensjoner du ennå ikke har utforsket?

Kjenn det på kroppen. Kjenn spenningen og innsnevringen i beinene dine. Føl tyngden av det du har båret på i alle disse årene. Kjenn på føttene og bena, hoftene og nakken. Føl sammentrekningen når cellene dine danner kroppen din som den første forsvarslinjen i en kamp som er lenge, lenge over.

Du kjenner det dypere og dypere. Fortiden er borte, alt som eksisterer er dette øyeblikket.

Fortiden er borte, og når vi prøver å gjenopplive deler av den uten dens fulle kontekst, sliter vi uten grunn. Det er ingen visdom på denne måten. Ingen grunn til å lære. Ingenting er lagt til vårt nåværende liv eller fremtid, det er bare nødvendig å ta tid.

Fortiden er borte og når vi prøver å la våre mest impulsive tanker fortelle oss hva det var eller hva det betyr, frarøver vi oss selv opplevelsen som var livet vårt.

Fordi alt – hvert steg, hver mulighet, hver person, hvert møte, og til og med alt du tror du har gjort galt – har bygget opp den personen du en dag vil bli.

Og før du begynner å tenke at gode mennesker bare kan være en samling positive opplevelser, husk at du ofte må innse hva som er galt før du vet hva som er rett. Du må vite hva kjærlighet er for ikke å vite hva kjærlighet er. Du må være den du er for ikke å oppdage hvem du er.

I stedet for å bagatellisere versjonen av deg som kjempet tilbake på noen måte hun visste hvordan, takk henne for at hun har visjonen om fremtiden din i tankene hennes. Vekten av livet ditt hviler på hennes skuldre. Du er her i dag bare på grunn av hva de gjorde mot henne og hvordan de gjorde det mot henne.

Det er på tide å gi slipp på fortiden selv om det allerede har gått. Det er ingenting annet du trenger å frigjøre enn ideene dine om at disse gamle erfaringene fortsatt er med deg, fordi de ikke er det. Ingenting annet enn det faktum at livet ditt ikke bare er én ting.

Når du bringer fortiden inn i nåtiden, er det fordi opplevelsen virker uferdig. Men det du ofte ikke skjønner er at den eneste måten å fullføre det på er å ta alt du skulle ønske du hadde da og få det til å skje i sin helhet. Det er den eneste måten.

Den mest skadelige måten å leve på er å gjemme seg slik at verden aldri får en sjanse til å skade deg fra tid til annen. Mot er å stå frem og leve.

Minnene vil fortsette å komme en stund. De forsvinner ikke fordi du ber dem om det. De forsvinner sakte mens du fyller tankene dine med nye ting som er mer attraktive, overbevisende og verdt din oppmerksomhet.

Ikke la deg stoppe i ruiner, men ved å bygge nye byer.

Pust dypt og pust ut! Uttrykke takknemlighet.