Er immunforsvaret ditt nede og du vil ha en varm kopp te for å hjelpe deg å restituere? Du kan forberede dem selv og bruke dem til å stabilisere immunforsvaret ditt! Dette er de beste teene for å styrke immunforsvaret.
Immunsystemet er en kompleks forsvarsmekanisme i kroppen vår, som har rollen som å beskytte organismen mot smittestoffer og destruktive stoffer fra utsiden (bakterier, virus, parasitter, sopp, giftstoffer).
Stabiliser din immunsystem ved hjelp av te!
Så snart du merker at kroppen din ikke kan forsvare seg tilstrekkelig mot infeksjon og at du er konstant syk, må du først normalisere arbeidet til immunsystemet ditt.
Hvis du er frisk, ta forebyggende tiltak ved å jevnlig innta spesiell urtete basert på planter som inneholder elementer av stor betydning for immunforsvaret.
La oss se på te for å styrke immunforsvaret
1. Hibiscus te
Det høye innholdet av vitamin C i hibiskus er svært viktig for immunsystemets normale funksjon.
Forberedelse:
Hell en halv kopp tørkede blomster av denne medisinske planten i 2 liter vann. Vent til væsken koker, fjern deretter pannen fra platen og dekk den. Etter 15 minutter, sil teen og tilsett ¼ kopp honning og 3 ss fersk limejuice. Drikk en kopp 3 ganger om dagen. Oppbevar resten i kjøleskapet.
2. Amerikansk stråhatt
Roten til denne planten støtter arbeidet til immunsystemet. Ingrediensene hjelper forsvarsmekanismen til å eliminere årsakene til infeksjoner og samtidig fremskynde utvinningen av kroppen.
Forberedelse:
Bland ¼ kopp tørket rot, en teskje tørket sitrongress og en teskje tørket mynte. Hell 8 kopper kokende vann over alt. Etter 15 minutter, sil og drikk med tilsetning av en teskje honning. Ta 1-2 kopper om dagen og oppbevar resten i kjøleskapet.
3. Grønn te
Antioksidanter i grønn te bekjemper effektivt infeksjoner og forhindrer utvikling av nye sykdommer.
Grønn te har mange gode effekter på kroppen. FotoArseniy Kapran / Unsplash
Forberedelse:
I en bolle kombinerer du en kopp grønn teblanding, skallet av to appelsiner, en halv kopp tørkede roseblader og en halv kopp tørkede hibiskusblomster. En teskje av blandingen helles med 200 ml kokende vann, og etter 3 minutters hvile siles teen og drikkes. Drikk en kopp av denne drinken hver dag.
4. Sitrongress
Dens essensielle oljer og flavonoider stimulerer immunsystemet til å gjøre jobben sin. Denne planten har en naturlig antibakteriell og antiviral effekt og fungerer som et antiseptisk middel.
Forberedelse:
Hakk ¼ kopp friske urteblader. La bitene slippe litt olje i koppen før du heller 2dl kokende vann over dem. Etter 10 minutters hvile, tilsett en teskje honning. Drikk varm. Ta 2-3 kopper om dagen.
5. Oregano
Både ferske og tørkede former for oregano er en skattekiste av vitamin C, E, A og K. Disse vitaminene er viktige for å styrke svekket immunitet og for å bekjempe bakterier, virus og sopp.
Forberedelse:
En teskje tørkede blader av planten helles med 200 ml kokende vann. Sil væsken etter 10 minutters hvile. Sil teen før inntak. Drikk 1-2 kopper te om dagen.
6. Nype-te
Nyper inneholder mer vitamin C enn sitrusfrukter, noe som gjør dem til et svært nyttig middel for å styrke immunforsvaret. De inneholder også flavonoider, som forbedrer absorpsjonen av dette viktige vitaminet.
Forberedelse:
Hell to eller tre håndfuller tørkede nyper med en liter kaldt vann. La alt stå over natten, og varm deretter blandingen opp om morgenen. Reduser varmen og la teen trekke i ca 15 minutter. Sil alt. Tilsett saften av en sitron og tre teskjeer honning. Drikk 2-3 kopper te om dagen. Resten kan du oppbevare i kjøleskapet.
7. Brennesle te
Brennesle brukes ofte i folkemedisin. Den er full av mineraler og vitaminer, har evnen til å stimulere lymfesystemet, som er en del av immunsystemet. Slik produseres antistoffer og lymfocytter, som kjemper mot smittestoffer.
Varm sjelen din og lad opp immunforsvaret. Foto: Tea Creative Soo Chung / UnsplashForberedelse:
Hell en skje hakkede tørkede nesleblader i 150 ml vann. Kok opp alt og sil etter 10 minutters hvile. Drikk en kopp te tre ganger om dagen.
8. Gurkemeie te
Det gule, gjenkjennelige krydderet er kjent for sine antimikrobielle og anti-kreftegenskaper.
Renser og stimulerer lymfesystemet og styrker dermed generell immunitet.
Forberedelse:
Hell 5 kopper vann i beholderen. Tilsett et 5 cm stykke gurkemeierot, et 5 cm stykke ingefærrot, skallet av en sitron, en klype cayennepepper og et korn sort pepper. Så snart innholdet begynner å koke, fjern det fra kokeplaten. Press saften av en sitron og en teskje smeltet kokosolje inn i den. Søt med honning når blandingen er avkjølt. Ta en kopp om dagen på tom mage og oppbevar resten i kjøleskapet.
