Havregrøt er en velkjent frokost, men i år prøvde mange for første gang en deilig oppskrift på sjokoladehavregrøt, som ble en skikkelig hit på det sosiale nettverket Tik Tok. Ikke bare inneholder den ikke mange kalorier til tross for sjokoladen, men tilberedningen er også veldig enkel. Sjokoladehavregryn vil imponere selv den mest krevende søtsugen, og du kan tilberede den på bare 20 minutter.
Sjokolade havregryn er en dessert som er elsket selv av de som aldri har regnet seg selv blant fansen av havregryn. For han spør ikke lange forberedelser, er ideell for frokost, men det er også klassifisert som en oppskrift som du kan "leke" med: noen ingredienser kan fjerne og grøt du legger til mat du tror ville gjort retten bedre.
Sjokolade havregryn
Ingredienser
- Ingredienser:
- en halv kopp havregryn
- 2 ss usøtet kakaopulver
- en halv teskje bakepulver
- en halv spiseskje lønnesirup eller honning
- en halv banan
- en tredjedel av en kopp melk
- klype salt
- hakkede valnøtter eller hasselnøtter
- 3-4 ss sjokoladebiter (valgfritt)
- iskrem (valgfritt)
- Gresk yoghurt (valgfritt)
- blåbær, jordbær eller bjørnebær (valgfritt)
Fremgangsmåte
- Bland havregryn og kakao med en stavmikser.
- Tilsett banan, melk, honning eller lønnesirup, bakepulver og salt i blandingen og bruk stavmikseren igjen.
- Hell tre fjerdedeler av blandingen i en ildfast form og tilsett noen sjokoladebiter på toppen. Tilsett resten av blandingen og topp med mer sjokoladebiter og nøtter.
- Stek i ovn forvarmet til 180 °C i 15-18 minutter. Server retten alene, med bær (blåbær, jordbær, bjørnebær...), is eller gresk yoghurt.
Ytterligere tips:
– I stedet for melk kan du bruke en plantebasert drikke (kokos, mandel, ris... melk).
– Unngå for mange kalorier ved å ikke bruke sjokoladebiter i oppskriften og server retten alene.
