Hvis du har vært i et langvarig forhold, vet du at det er umulig å aldri ha en krangel, uansett hvor hardt du prøvde å unngå det, mislyktes, og uansett hvor mye du lot som du ikke var sint.
Argumenter og konflikter er en måte å teste grenser på, for å forstå hva som er viktig for deg, å oppleve såring og anger for å ha såret den andre personen, å gjøre ubehagelige ting som kan forgifte forholdet ditt hvis det skjules.
Å krangle med partneren din er en intim handling. Lær å argumentere ordentlig og utdype samarbeidet med dem.
Respekter partnerens "argumenterende stil"
Kanskje den andre personen umiddelbart reagerer og hever stemmen og har ingen toleranse for ting som trykker på "bryterne". Han roper, holder kjeft, kaster ut negativ energi, tar seg så sammen og ber kanskje om unnskyldning. Temperamentsfulle mennesker som har en "kort lunte" oppfører seg ofte på denne måten. Respekter det.
Ikke prøv å kjefte på personen som roper, og ikke forsikre dem om at det ikke er noen grunn til å reagere på den måten. Han trenger ingen grunn, han reagerer bare slik. Ikke ta det personlig, omfavn hennes argumenterende stil og dynamikk og vent på det rette øyeblikket for å snakke.
Partneren din er ikke din fiende, du er ikke på motsatte sider. Når dere krangler, angriper dere problemet, ikke hverandre.
Vær ærlig
Du kan skade en annen person når som helst fordi du kjenner deres triggere og svake punkter. I sinne, uten å tenke, er det lett å skade en annen person. Ikke gjør det. Essensen av dyp tillit mellom partnere i et følelsesmessig forhold er bevisstheten om at de ikke ønsker å skade hverandre. Du vil angre hvis du gjør det. Og hvis du gjør det, prøv å uttrykke din anger på en så oppriktig måte som mulig.
Vær også ærlig om det faktum at du ønsket å skade en du er glad i. Bare dette kan hjelpe deg å forstå hvorfor du gjorde det, hvorfor du følte deg så truet, at du måtte være så giftig, og hvilken del av deg selv du forsvarte ved å påføre partneren din smerte.
Ikke undervurder kraften i en unnskyldning
Unnskyldningen må være oppriktig. Det er viktig at samtalepartneren tydelig ser at du er lei deg, at det er vanskelig for deg, at du føler deg dårlig. Ikke skamm deg over å be om unnskyldning! Og når du mottar tilgivelse, hold deg til det du lovet og lær noe av den erfaringen og vis senere at du har lært noe. Vær villig til å akseptere en unnskyldning og tilgi.
Vis hverandre kjærlighet gjennom hverdagen
Vær vennlig, avslappet, hyggelig, omsorgsfull, ansvarlig, tilstedeværende, hold romantikken i live, tilby støtte, hjelp og spør hva annet du kan gjøre for din kjære. Gjør små tjenester og gi innrømmelser, ta vare på det du vet er viktig for din kjære, selv om det ikke er for deg. Send ham tekstmeldinger uten grunn, erklær og vis kjærlighet og hengivenhet på alle måter.
