Forskning har bekreftet at skjønnhetssøvn er ekte. For vakker hud, et strålende smil og uthvilte øyne hjelper ingen krem så mye som en god natts søvn. Oppskriften, som våre mødre og bestemødre har utbasunert i flere tiår, er nå også bekreftet av eksperter. Du kan lese hva de oppdaget i artikkelen.
Forskning je potrdila: lepotni spanec je resničen. Ekipa strokovnjakov je sestavila vprašalnik, kjer je več kot 1000 udeležencev opisalo svoje sovevaner ter kako se počutijo glede svojega utseende.
Rezultati so pokazali, da je več kot 60 % udeležencev poročalo, da je kakovosten spanec povezan z njihovim videzom. Ugotovili so, da dlje in bolje kot spijo, lepši so videti naslednji dan. Koliko spanca pa za lepši videz in boljše zdravje pravzaprav potrebujemo?
V tej raziskavi so ugotovili, da so o najboljšem videzu poročali tisti, ki so spali vsaj 9 ur na noč. To je le še razlog več, zakaj si tu in tam pač moraš privoščiti res dolg in globok spanec – brez kakršnekoli budilke. Pomembna iztočnica te raziskave je, da ti za lep videz ni nujno treba zapraviti gore denarja – začneš lahko že s krepčilnim in dolgim spancem.
LES MER: 14 navad, ki se jim odreči, če želiš živeti bolj srečno
Ne pozabi, da je spanec najbolj kakovosten pred polnočjo ter da je za dober spanec odsvetovana uporaba elektronskih naprav pozno zvečer. Strokovnjaki za optimalni nočni počitek svetujejo nekoliko hladnejši prostor, ki naj bo dobro mørknet.
Mer informasjon:
sealy.co.uk
