Si farvel til cellulitter: Denne hjemmemassasjen eliminerer cellulitter

Visste du at hjemmemassasje kan eliminere cellulitter? Anti-cellulittmassasje er en populær metode for å redusere forekomsten av cellulitter. De virker ved å øke blodsirkulasjonen og bryte ned fettavleiringer, noe som bidrar til å jevne ut hudens overflate. Selv om profesjonell massasje kan være dyrt, kan du enkelt utføre en anti-cellulittmassasje hjemme i komforten av ditt eget hjem.

Hvilken innenlands massasje eliminerer cellulitter, avslører vi nedenfor.

Cellulitt er en vanlig tilstand som rammer både menn og kvinner og forårsaker et groper og klumpete utseende på huden. Det er forårsaket av akkumulering av fettavleiringer under overflaten av huden, som presser på bindevevet og skaper et rynket utseende. Selv om det ikke finnes noen kur mot cellulitter, kan regelmessig trening, et sunt kosthold og massasje bidra til å redusere utseendet. I denne artikkelen skal vi se på hvilke hjemmemassasje eliminerer cellulitter og hvordan de kan bidra til å forbedre utseendet til huden din.

Anti-cellulittmassasje kan utføres hjemme.
Foto: Cottonbro/Pexels

Hjemmelaget massasje eliminerer cellulitter

1. Manuell hjemmemassasje eliminerer cellulitter

Regelmessig massasje med anti-cellulittoljer bidrar til å redusere cellulitter. Kombinasjonen av urter og oljer som påføres overflaten av huden vil trenge gjennom huden og begynne å bryte ned cellulitter, og det viktigste aspektet ved håndmassasje er de riktige bevegelsene. Hvis målet ditt er å bli kvitt cellulitter, ikke vær redd for å bruke makt. Denne massasjen er et must utfør med faste og kraftige bevegelser. Dette er fordi du jobber med å stimulere blodsirkulasjonen for å bekjempe vannretensjonen som forårsaker cellulitter. Et bredt utvalg av teknikker kan brukes, inkludert slag, sirkulære bevegelser og klyping.

Den generelle regelen når du utfører anti-cellulittmassasje er retningen deres. Dine bevegelsene skal være mot hjertet, fra bunn til topp, og masser baken med sirkulære bevegelser med klokken. Start ved hoftene og beveg deg mot lårene og deretter tilbake til hoftene. Slike intensive håndbevegelser stimulerer sirkulasjon og lymfedrenasje. 15 til 20 minutter med manuell massasje om dagen er nok til å eliminere cellulitter på bena og lårene.

2. Massasje for lymfedrenasje

Manuell lymfedrenasjemassasje er en teknikk som beveger lymfe, væsken som er ansvarlig for å bekjempe bakterier og betennelser i kroppen, mot lymfeknutene. Disse nodene filtrerer deretter lymfen og fjerner eventuelle giftstoffer fra kroppen. Lymfedrenasje jer veldig kraftig for å tone bena og fjerne overflødig vann, for å redusere forekomsten av cellulitter. Selv om slagene er mildere enn i en "vanlig" manuell anti-cellulittmassasje, kan denne behandlingen være veldig sterk. Det er viktig å følge retningen på lymfestrømmen når du masserer huden for å oppnå effekten av lymfedrenasje.

3. Tørrbørsting

Denne metoden er veldig kontroversiell fordi noen mennesker elsker den og noen sier at det er bortkastet tid. Men det er det tørr børsting en uvurderlig type hjelp til å håndtere cellulitter, siden dens viktigste fordeler er peeling og hudavrusning. Det bidrar til å fremme normal lymfestrøm i kroppen. Det kan du også reduserer utseendet på appelsinhud, hvis hovedårsakene til cellulitt i ditt tilfelle er hormonell ubalanse og et overskudd av giftstoffer.

Se også

Skjønnhet Helse

Stopp den aldrende klokken: Visste du at sukker forårsaker rynker?

Tørrbørsting er et uvurderlig hjelpemiddel i håndteringen av cellulitter, siden dens viktigste fordeler er peeling og avgiftning av huden.
Foto: Karolina Grabowska/Pexels

Hvordan gjøre denne anti-cellulittmassasjen?
Først trenger du én høykvalitets børste. Huden skal aldri ripes eller skades på noen måte. Tørrbørst huden din før du dusjer for å stimulere blod- og lymfestrømmen, fjerne døde hudceller og stimulere cellefornyelsen. Det anbefales det du starter fra føttene og jobber deg oppover, i retning av hjertet. Når det er armene dine, start med armene og jobb deg opp til skuldrene. Du kan bevege deg i en sirkulær bevegelse eller bruke faste, korte oppoverslag. Masser magen og baken med klokken. Denne massasjen gjentas best tre til fire ganger i uken, så den er utrolig enkel å integrere i skjønnhetsrutinen din. De fleste eksperter anbefaler tørrbørsting om morgenen, i stedet for før sengetid, da de mener det har energigivende egenskaper.

4. Cupping hjemmemassasje eliminerer cellulitter

Denne massasjen forbedrer blodsirkulasjonen og revitaliserer umiddelbart huden. Hva er egentlig kopping? Det er en anti-cellulittmassasje der de brukes silikon kopper, som påføres direkte på huden og skaper et vakuum. La så koppene gli over kroppen og aktivere sirkulasjonen og bryte ned fettavleiringer som forårsaker cellulitter. Vakuumkopper hjelper til med å stimulere sirkulasjonen og fremmer avgiftningsprosessen. Konsekvensen av dette er generell reduksjon av vannretensjon. Vakuummassasje med silikonkopper kan forynge og stramme huden for et sunnere utseende. Kopping sies å bidra til å redusere synligheten av strekkmerker og mindre arr og i vekttap.

Det er en anti-cellulittmassasje, hvor det brukes silikonkopper som påføres direkte på huden og skaper et vakuum.
Foto: Rodnea/Pexels

Hvordan gjøre en koppingsmassasje?
Start rutinen med en kroppsskrubb. Påfør deretter litt kroppsolje – oliven, kokosnøtt eller en annen olje du ønsker. Det vil bidra til å smøre området der du skal bruke massasjekoppen. Dette trinnet er veldig viktig for å forhindre blåmerker og hudskader, så bruk rikelig med olje. Plasser deretter koppen på ønsket sted, klem forsiktig på basen for å skape et vakuum og flytt den i en sirkulær bevegelse i noen minutter. Pass på at koppene hele tiden er inne bevegelse for å unngå blåmerker. Hvis du føler smerte, prøv å klemme den litt for å løsne litt på vakuumet. Ideelt sett vil du se huden din bli rød og varm uten å oppleve sterke smerter. Vær også forsiktig og unngå å bruke vakuumkopper på steder hvor du har synlige årer.

5. Peeling med kaffe

En annen metode for å redusere synligheten av cellulitter på bena er peeling med kaffe. Det er koffein den vanligste og mest effektive ingrediensen anti-cellulitt krem og maske. Den har en oppstrammende effekt og fjerner oppsamlet vann og fettvev. Denne metoden er veldig nyttig for alle som har mye cellulitter. Du kan også bruke ren malt kaffe, da det har en utrolig effekt når du masserer føttene. Noen foreslår også å blande kaffe med rørsukker og kokosolje, men du kan også bruke malt kaffe alene. Oppbevar den i en glassbeholder på badet, slik at du ikke glemmer å gjøre denne eksfolierende massasjen hver gang du dusjer. Masser huden i noen minutter med fast trykk og sirkulære bevegelser. Etter at du er ferdig med å dusje, kan du påføre eterisk olje på problemområder for å stimulere sirkulasjonen og lymfene.

Lag din egen hjemmelagde kaffeskrubb. Koffein er den vanligste og mest effektive ingrediensen i anti-cellulitt kremer og masker
Foto: Monstera/Pexels

6. Masser med ruller

Massasjeapparater kan virkelig være en utmerket assistent i hjemmemassasje mot cellulitt. Du kan føle en liten smerte under rullemassasjen. Dette er helt normalt og betyr faktisk at du gjør alt riktig. En er nok for denne massasjen en enkel massasjerulle mot cellulitt og bevegelser i retning av hjertet. Håndholdte massasjeapparater som rullen fungerer virkelig og er rimelige. Mange av dem er også flerbruksverktøy som kan hjelpe deg med å eliminere nakke- og ryggsmerter.