Sommeren er tiden da vi kan ta en pause og slappe av. Det er også tiden for sommerfester, når vi prater og har det gøy i hyggelig selskap og mens vi hører på utvalgt musikk. Men visste du at du kan innta ganske mange kalorier ved å drikke cocktailer? Derfor har vi laget et utvalg cocktailer med færrest kalorier for deg.
En felle kan være gjemt i små søte drinker. Nemlig, jo flere ingredienser en cocktail har, spesielt hvis den er blandet med søte drikker, sirup eller annen alkohol, jo flere kalorier har den. Alkohol er selvsagt grunnen til at du går opp noen ekstra kilo i sommermånedene, så vi er her for deg laget noen sommerdrikker som inneholder minst kalorier.
Granateplecocktail - 111 kalorier
Du trenger følgende ingredienser for tilberedning:
- vodka
- usøtet granateplejuice
- mineralvann
- en skive økologisk appelsin
- is
- granateplefrø (til pynt)
Fyll en blender med is og hell alle ingrediensene i den, bortsett fra granateplefrøene, som du skal bruke til pynt. Bland alt godt og hell i et glass.
Gin & Tonic - 103 kalorier
Du trenger følgende ingredienser for tilberedning:
- en skje gin
- 2 scoops tonic
- en skive økologisk sitron
- is
- kjølt glass
Ta det avkjølte glasset ut av fryseren, fyll det med is, tilsett alle ingrediensene og pynt med en sitronskive.
Vodka og brus - 100 kalorier
Du trenger følgende ingredienser for tilberedning:
- sprudlevann
- vodka
- is
- sitronskiver
Fyll et avkjølt glass med is, tilsett vodka og brus. Om ønskelig kan du presse litt sitronsaft i drinken.
Champagne - 95 kalorier
Musserende vin og champagne vanligvis inneholder få kalorier og siden det serveres i mindre mengder, er det lettere å holde styr på hvor mye drikke du drakk og dermed hvor mange kalorier du konsumerte. Musserende viner og champagner inneholder riktig nivå av forfriskende syre og lettheten i boblene, som gir følelsen av at du slukker tørsten. De musserende vinene du drikker om sommeren skal være friske, rene, elegante og lette. I sommermånedene er også såkalte «long drinks» populært. En isbit, litt urter og en appelsinskive tilsettes den musserende vinen. Isen holder den musserende vinen behagelig frisk i lengre tid, vanner den litt ut og gjør den dermed lettere, mens appelsinen tilfører en mild sødme.
Foto: Artur Kornakov/UnsplashMojito - 150 kalorier
Du trenger følgende ingredienser for tilberedning:
- lime
- 2 kvister mynte
- 1 rørsukker
- 40 ml hvit rom
- 40 ml mineralvann
- 40 ml knust is
Ha lime, mynte og sukker i et glass og mos godt for å slippe aromaen. Tilsett knuste isbiter og rom og rør. Til slutt tilsett mineralvann. Om ønskelig, pynt med mynteblader og en skive sitron.
Se dette innlegget på Instagram
Sea Breez - 180 kalorier
Sea Breeze er en cocktail som inneholder vodka med tranebær- og grapefruktjuice.
Du trenger følgende ingredienser for tilberedning:
- vodka
- tranebærjuice
- grapefrukt juice
- en skive grapefrukt til pynt
Fyll blenderen med is og hell alle ingrediensene i den, bortsett fra grapefruktskiven, som skal tjene som garnityr. Rist alt godt og hell i et glass.
