For mange av oss starter morgenen med et rush. Vi lar vekkerklokken vår slumre minst ti ganger før vi bestemmer oss for at nå er det virkelig på høy tid å stå opp av sengen. I en fart har vi en tendens til å glemme frokosten fordi vi rett og slett ikke har tid lenger. Ikke rart at så mange av oss forakter tanken på tidlige morgener. Men ikke bli overrasket, det er også folk som faktisk liker morgener. Og dette er glade mennesker med beskjedne morgenritualer som øker følelsen av velvære og gir dagen sin hensikt. Så hva er morgenvanene til glade mennesker?
En gammel historie. Når vekkerklokken ringer om morgenen, slår vi på snooze og begraver hodet under puten, og ønsker at ingen noen gang skulle skille oss fra sengen igjen. Mirakuløst nok, hver kveld rundt den tiden vi skulle legge oss, blir vi levende og er ikke det minste søvnige. Hvis dette også er historien om livet ditt, les hvordan du blir et morgenmenneske.
Er du et morgenmenneske? Alt starter om morgenen, som de sier - dagen er kjent av morgenen. Enten du er et "morgenmenneske" eller ikke, få dagen til å starte lys og positiv.
Å bli et morgenmenneske betyr ikke bare å stå opp med solen; det er en livsstilsendring som kan forandre hele dagen din. I denne artikkelen, ved hjelp av eksperter, avslører vi hemmelighetene til hvordan du blir en morgenperson.
Sommeren nærmer seg med stormskritt og flere og flere tar opp fritidsaktiviteter som vil forbedre figuren deres frem til da. Hvis du er blant dem, gratulerer - en sunn livsstil er alltid en god beslutning. Kanskje du ennå ikke har bestemt deg for hvilken timeplan for sportsaktiviteter som passer deg bedre, det vil si om du vil dra på rekreasjon i de tidlige timene eller om kvelden. Vi spurte hva ekspertene mener: er rekreasjon mer fordelaktig om morgenen eller om kvelden?
Vsi poznamo jutra, ko bi se najraje obrnili na bok ter odspali še nekaj uric. Jutra, ko zehamo še na poti v službo in ko proti čemernosti ne pomaga niti največja skodelica najbolj dišeče kave. Ob takšnih jutrih zamigajmo s prsti na nogah, kar bo na naš obraz prineslo nasmeh in nas opomnilo, da se lahko to sivo jutro kaj hitro spremeni v najboljši dan v našem življenju!
Hvis vi har funnet oss selv i en smoothierutine og nyter den samme smoothiedrikken dag etter dag, la oss prøve innovative oppskrifter som vil bringe et forfriskende vårpust til morgenene våre.
En av de mest effektive tingene du kan gjøre for kroppen din er å drikke varmt vann med sitron hver morgen. Selv om det kan virke som en liten endring, er fordelene med dette enkle ritualet mange og kan ha en betydelig innvirkning på din helse og velvære
Våkner du ofte motvillig og full av negative tanker om morgenen? Bryt denne negative syklusen og still deg selv 7 spørsmål hver morgen!
Er du en nattfugl? For alle dere irriterende mennesker som er fulle av optimisme om morgenen og lett kommer seg ut av sengen, har vi gode nyheter. Disse menneskene er mindre intelligente enn deg! Dette er i hvert fall konklusjonen i en undersøkelse utført av British Institute for Studies.
Hvordan vi starter dagen påvirker hvordan vi føler oss gjennom dagen. Hvis du bare stresser om morgenen, vil du mest sannsynlig føle det slik utover dagen. Derfor er det veldig viktig at morgenene dine er så rolige, muntre og stressfrie som mulig.
Morgenfolk sies å være mer vellykkede, ifølge en studie utført av Guardian. De mest suksessrike administrerende direktørene sies å stå opp klokken fem om morgenen. Men hva skal du gjøre hvis du er en natteravn og grøsser ved tanken på å stå opp tidlig? Er det mulig å endre dette og våkne glad og uthvilt? Eksperter mener at det er mulig å endre vanene dine. Med litt innsats vil kroppen tilpasse seg den nye rytmen i løpet av to uker.