Noen ganger hender det at vi rett og slett ikke vet hva vi skal ha på oss om morgenen og heller vil forlate huset i pyjamasen eller dekke til hodet mens vi har dem på oss og glemme alt. Den ideelle løsningen for slike morgener er komfortable gensere, som til tross for sin enkelhet ser ekstremt søte ut.
Vsi poznamo jutra, ko bi se najraje obrnili na bok ter odspali še nekaj uric. Jutra, ko zehamo še na poti v službo in ko proti čemernosti ne pomaga niti največja skodelica najbolj dišeče kave. Ob takšnih jutrih zamigajmo s prsti na nogah, kar bo na naš obraz prineslo nasmeh in nas opomnilo, da se lahko to sivo jutro kaj hitro spremeni v najboljši dan v našem življenju!
Hvis vi har funnet oss selv i en smoothierutine og nyter den samme smoothiedrikken dag etter dag, la oss prøve innovative oppskrifter som vil bringe et forfriskende vårpust til morgenene våre.
En gammel historie. Når vekkerklokken ringer om morgenen, slår vi på snooze og begraver hodet under puten, og ønsker at ingen noen gang skulle skille oss fra sengen igjen. Mirakuløst nok, hver kveld rundt den tiden vi skulle legge oss, blir vi levende og er ikke det minste søvnige. Hvis dette også er historien om livet ditt, les hvordan du blir et morgenmenneske.
For mange av oss starter morgenen med et rush. Vi lar vekkerklokken vår slumre minst ti ganger før vi bestemmer oss for at nå er det virkelig på høy tid å stå opp av sengen. I en fart har vi en tendens til å glemme frokosten fordi vi rett og slett ikke har tid lenger. Ikke rart at så mange av oss forakter tanken på tidlige morgener. Men ikke bli overrasket, det er også folk som faktisk liker morgener. Og dette er glade mennesker med beskjedne morgenritualer som øker følelsen av velvære og gir dagen sin hensikt. Så hva er morgenvanene til glade mennesker?
Morgenfolk sies å være mer vellykkede, ifølge en studie utført av Guardian. De mest suksessrike administrerende direktørene sies å stå opp klokken fem om morgenen. Men hva skal du gjøre hvis du er en natteravn og grøsser ved tanken på å stå opp tidlig? Er det mulig å endre dette og våkne glad og uthvilt? Eksperter mener at det er mulig å endre vanene dine. Med litt innsats vil kroppen tilpasse seg den nye rytmen i løpet av to uker.
Hvordan er det lettere å komme seg ut av sengen tidligere? Er du en av dem som opplever det som et problem å stå opp tidlig? De sier at folk som står opp tidlig har større suksess og utnytter dagen bedre. Det høres enkelt ut i teorien, men når det er på tide å reise seg, vil du heller slå vekkerklokken i veggen. Derfor presenterer vi fem måter å gjøre det lettere å komme seg ut av sengen tidligere.
Er du en nattfugl? For alle dere irriterende mennesker som er fulle av optimisme om morgenen og lett kommer seg ut av sengen, har vi gode nyheter. Disse menneskene er mindre intelligente enn deg! Dette er i hvert fall konklusjonen i en undersøkelse utført av British Institute for Studies.
Hvorfor er morgenritualer så viktige? Hvordan du starter morgenen avgjør ofte hvordan resten av dagen vil bli. Uansett hvor hardt du prøver å gå ned i vekt, kan visse morgenvaner bidra til vektøkning og dermed hindre vekttapsprosessen i stedet for å fremskynde den.
Hvordan vi starter dagen påvirker hvordan vi føler oss gjennom dagen. Hvis du bare stresser om morgenen, vil du mest sannsynlig føle det slik utover dagen. Derfor er det veldig viktig at morgenene dine er så rolige, muntre og stressfrie som mulig.
Er du et morgenmenneske? Alt starter om morgenen, som de sier - dagen er kjent av morgenen. Enten du er et "morgenmenneske" eller ikke, få dagen til å starte lys og positiv.
En kald dusj om morgenen er en populær vane, spesielt på dager da det er vanskeligst for oss å stå opp. Kaldt vann vekker umiddelbart kroppen vår og trekker oss ut av drømmen til virkeligheten. Men er dette en sunn måte å våkne på? Vi fant ut hva ekspertene mener.