Ponekad se dogodi da jednostavno ujutro ne znamo što odjenuti i najradije bismo iz kuće izašli u pidžami ili bismo se u njoj pokrili preko glave i zaboravili na sve. Idealno rješenje za takva jutra su udobni džemperi, koji unatoč svojoj jednostavnosti izgledaju iznimno slatko.
Svi znamo jutra kada bismo se radije okrenuli na bok i odspavali još koji sat. Ujutro, kada još zijevamo na putu do posla i kada ni najveća šalica najmirisnije kave ne pomaže protiv nesanice. U takvim jutrima mrdamo nožnim prstima, što će nam izmamiti osmijeh na lice i podsjetiti nas da se ovo sivo jutro vrlo brzo može pretvoriti u najbolji dan u našim životima!
Ako smo se našli u smoothie rutini i dan za danom uživamo u istom smoothie napitku, isprobajmo inovativne recepte koji će u naša jutra unijeti osvježavajući dašak proljeća.
Stara zgodba. Ob zvonjenju budilke zjutraj pritisnemo ‘’snooze’’ in glavo zakopljemo pod blazino ter si želimo, da nas nihče nikoli in nikdar ne bi več ločil od postelje. Čudežno pa vsak večer okoli ure, ko bi se morali odpraviti v posteljo, oživimo in nismo niti najmanj zaspani. Če je to tudi zgodba vašega življenja, si preberite, kako postati jutranji tip človeka.
Za mnoge od nas jutra počinju žurbom. Dopustimo našoj budilici da odgodi barem deset puta prije nego što odlučimo da je sada stvarno krajnje vrijeme da ustanemo iz kreveta. U žurbi zaboravimo na doručak jer jednostavno više nemamo vremena. Nije ni čudo što mnogi od nas preziru pomisao na rana jutra. Ali nemojte se iznenaditi, postoje i ljudi koji zapravo uživaju u jutrima. A to su sretni ljudi sa skromnim jutarnjim ritualima koji im povećavaju osjećaj ugode i danju daju svrhu. Pa koje su jutarnje navike sretnih ljudi?
Jutarnji ljudi kažu da su uspješniji, pokazalo je istraživanje koje je proveo Guardian. Za najuspješnije direktore kažu da ustaju u pet ujutro. Ali što učiniti ako ste noćna ptica i drhtite od pomisli na rano ustajanje? Je li moguće to promijeniti i probuditi se sretan i odmoran? Stručnjaci vjeruju da je moguće promijeniti svoje navike. Uz nešto truda, vaše će se tijelo za dva tjedna prilagoditi novom ritmu.
Kako je lakše ranije ustati iz kreveta? Jeste li jedan od onih kojima rano ustajanje predstavlja problem? Kažu da su ljudi koji rano ustaju uspješniji i bolje iskoriste dan. U teoriji zvuči jednostavno, ali kad dođe vrijeme za ustajanje, najradije biste budilicu razbili o zid. Zato predstavljamo pet načina kako si olakšati ranije ustajanje iz kreveta.
Jeste li noćna ptica? Za sve vas dosadne ljude koji ujutro puni optimizma lako ustajete iz kreveta, imamo super vijesti. Ovi ljudi su manje inteligentni od vas! Barem je tako zaključak istraživanja britanskog Instituta za studije.
Zašto su jutarnji rituali toliko važni? Kako ćete započeti jutro često određuje kakav će vam biti ostatak dana. Koliko god se trudili smršavjeti, određene jutarnje navike mogu doprinijeti debljanju i tako otežati proces mršavljenja umjesto da ga ubrzaju.
Način na koji započinjemo dan utječe na to kako ćemo se osjećati tijekom dana. Ako samo jurite ujutro, najvjerojatnije ćete se tako osjećati tijekom dana. Stoga je vrlo važno da vam jutra budu što mirnija, vesela i bez stresa.
Jeste li jutarnji tip? Jutrom sve počinje, kako kažu – po jutru se dan poznaje. Bez obzira jeste li "jutarnja osoba" ili ne, neka vaš dan započne vedro i pozitivno.
Hladno tuširanje ujutro popularna je navika, posebno u danima kada nam je najteže ustati. Hladna voda odmah razbudi naše tijelo i izvuče nas iz sanjarenja u stvarnost. Ali je li ovo zdrav način za buđenje? Saznali smo što misle stručnjaci.