Občas se stane, že prostě ráno nevíme, co na sebe a nejraději bychom v pyžamu vyšli z domu nebo si v něm zakryli hlavu a na všechno zapomněli. Ideálním řešením pro taková rána jsou pohodlné svetry, které i přes svou jednoduchost vypadají nesmírně roztomile.
Všichni známe rána, kdy bychom se nejraději otočili na bok a ještě pár hodin spali. Ráno, když ještě cestou do práce zíváme a kdy ani ten největší šálek sebevíc vonící kávy nepomůže s únavou. V takových ránech vrtíme prsty u nohou, což nám vykouzlí úsměv na tváři a připomene nám, že toto šedé ráno se může rychle změnit v nejlepší den našeho života!
Pokud jsme se ocitli ve smoothie rutině a užíváme si stejný smoothie nápoj den co den, vyzkoušejme inovativní recepty, které do našich rán vnesou osvěžující závan jara.
Stara zgodba. Ob zvonjenju budilke zjutraj pritisnemo ‘’snooze’’ in glavo zakopljemo pod blazino ter si želimo, da nas nihče nikoli in nikdar ne bi več ločil od postelje. Čudežno pa vsak večer okoli ure, ko bi se morali odpraviti v posteljo, oživimo in nismo niti najmanj zaspani. Če je to tudi zgodba vašega življenja, si preberite, kako postati jutranji tip človeka.
Pro mnohé z nás ráno začínají shonem. Necháme svůj budík alespoň desetkrát odložit, než se rozhodneme, že je opravdu nejvyšší čas vstát z postele. Ve spěchu máme tendenci zapomínat na snídani, protože už prostě nemáme čas. Není divu, že tolik z nás opovrhuje myšlenkou na časná rána. Ale nedivte se, jsou i lidé, kteří si rána skutečně užívají. A to jsou šťastní lidé se skromnými ranními rituály, které zvyšují jejich pocit pohody a dávají dni jeho účel. Jaké jsou tedy ranní návyky šťastných lidí?
Jutranje osebe naj bi bile bolj uspešne, je pokazala raziskava, ki so jo izvedli na Guardianu. Najbolj uspešni direktorji naj bi vstajali že ob petih zjutraj. Toda, kaj narediti, če ste nočna ptica in se zgrozite ob misli na zgodnje vstajanje? Je mogoče to spremeniti in se zbuditi srečni in spočiti?
Strokovnjaki menijo, da je mogoče spremeniti vaše navade. Z nekaj truda se bo vaš organizem v dveh tednih prilagodil na nov ritem.
Jak je snazší vstát z postele dříve? Patříte k těm, kterým dělá problém brzké vstávání? Říká se, že lidé, kteří vstávají brzy, jsou úspěšnější a vytěží ze dne maximum. Teoreticky to zní jednoduše, ale když je čas vstávat, nejraději byste bušil budík do zdi. Proto představujeme pět způsobů, jak si usnadnit dřívější vstávání z postele.
Jste noční pták? Pro všechny otravné lidi, kteří jste po ránu plni optimismu a snadno vstáváte z postele, máme skvělou zprávu. Tito lidé jsou méně inteligentní než vy! Alespoň to je závěr výzkumu provedeného Britským institutem pro studium.
Proč jsou ranní rituály tak důležité? To, jak začnete ráno, často určuje, jaký bude zbytek vašeho dne. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte zhubnout, určité ranní návyky mohou přispět k přibírání na váze a tím proces hubnutí brzdit, místo aby jej urychlovaly.
To, jak začneme den, ovlivňuje to, jak se po celý den cítíme. Pokud po ránu jen spěcháte, s největší pravděpodobností se tak budete cítit po celý den. Proto je velmi důležité, aby vaše rána byla pokud možno klidná, veselá a bez stresu.
Jsi ranní ptáče? Všechno začíná ráno, jak se říká - den se do rána pozná. Ať už jste „ranní člověk“ nebo ne, začněte svůj den jasně a pozitivně.
Studená sprcha po ránu je oblíbeným zvykem zejména ve dnech, kdy se nám nejhůř vstává. Studená voda okamžitě probudí naše tělo a vytrhne nás ze snění do reality. Ale je to zdravý způsob, jak se probudit? Zjistili jsme, co si myslí odborníci.