Noen er nattfugler, noen er morgenmennesker. Til tross for forskjeller i søvnvaner, prøver par å tilpasse seg hverandre. Hvorfor skulle de ikke gjøre det hvis de elsker og respekterer hverandre?
sove
Å tilbringe sommeren uten klimaanlegg virker umulig i disse dager, men hvis våre bestemødre og bestefedre klarte å gjøre det hver sommer, er det ingen måte vi ikke kan heller.
Klemmer? Rygg mot rygg? Alle på sin side? Hvordan sover du med partneren din? Stillingen du og partneren din tar mens de sover, avslører mye om forholdet deres. Hva betyr egentlig en bestemt stilling?
Lider du ofte av søvnløshet og kan ikke hvile om natten? Visse typer mat inneholder vitaminer, mineraler og aminosyrer som forbereder hjernen på søvn.
Det er en vitenskapelig bevist måte å praktisk talt løse problemer mens du sover.
Forskning viser at mindre enn halvparten av mennesker i den vestlige verden sover nakne, mens alle andre holder seg til det tradisjonelle ly av pyjamas eller undertøy. Hva som er sunnere, røper vi i posten!
Din "søvnpersonlighet" kan få deg til å gå opp i vekt, og å finne ut om du er en bjørn, ulv, løve eller delfin kan faktisk hjelpe din generelle helse, sier en søvnekspert.
Den ledende britiske søvneksperten Nick Littlehales hevder at å kjøpe de dyreste madrassene er bortkastede penger, og det er bedre å legge seg senere enn tidlig på kvelden. Med sine funn avliver han visse myter og sannheter om søvn.
Hvordan sovne raskere og hvordan sove bedre? Å få en god natts søvn er ikke så lett å få til, spesielt hvis det er vanskelig å sovne. Men siden søvn er utrolig viktig for kroppen vår, og av mange grunner, bør det sørges for at vi får kvalitetssøvn hver natt. Men det er lett å si, ikke sant?
En god dag starter med en god natts søvn.
Søvn er egentlig halvparten av helsen. Kryss av!
"Når du ser på deg selv i lyset av hele universet, er det noe inni som minner deg og minner deg på at det er større og bedre ting å bekymre seg for." - Albert Einstein