sove

Tik Tok-triks: Hvordan slutte å våkne om natten

Å våkne om natten er blant de mest forstyrrende elementene i søvnrutinen. Ikke bare reduserer det kvaliteten på søvnen vår, men det påfører oss også unødvendig stress – spesielt hvis vi ikke får sove igjen midt på natten. Derfor ble mange glade da det sosiale nettverket Tik Tok kom med et triks for å hindre deg i å våkne om natten. Men hvordan går du frem for denne metoden og fungerer den til og med?

Les mer

Et alternativ

Hvilke farger du bør unngå på soverommet: disse fargene skaper negativ energi

Soverommet skal være et sted hvor du føler deg rolig, men du føler deg rastløs i det. Får du ikke sove? Sjekk – kanskje skaper fargene negativ energi i den.

Les mer

personlig vekst

Dette er vanene til vellykkede mennesker som de alltid gjør før sengetid

Fem små endringer for bedre søvn. Søvn har stor innvirkning ikke bare på helse og velvære, men også på effektivitet gjennom dagen.

Les mer

Et alternativ

Sove med eller uten sokker?

I tillegg til fysiske årsaker og kroppsvarme, er det også psykologiske årsaker til at noen sover med eller uten sokker. Ekspertene har svaret for deg.

Les mer

Foreldre

Malie: en digital plattform for å oppdra rolige, bevisste og kreative barn

MALiE digitale plattform er et sted hvor de sammen med eksperter innen søvn, sinnsutvikling, meditasjon og hypnoterapi skaper lydinnhold som hjelper fremtidens små helter til å forbedre søvnvaner, håndtere angst og frykt, forstå følelser, bedre fokus, lære mindfulness og meditasjon og større kreativitet.

Les mer

Helse

Er det sunt å sove i BH?

Noen kvinner bruker den dag og natt, andre kan ikke vente med å bli kvitt den. Og hva sier vitenskapen?

Les mer

Helse

Folk som står opp tidlig om morgenen har mindre sannsynlighet for å lide av depresjon

Du har sikkert hørt at det finnes to typer mennesker: de som er fulle av energi allerede om morgenen og de som bare virkelig kan fungere i de senere timene. Ekspertene tok opp spørsmålet om hvem av gruppene som var mest fornøyd, og avgjorde også om det å stå opp tidlig om morgenen hadde helsemessige fordeler. Og konklusjonene deres er overraskende: folk som våkner tidligere har lavere risiko for depresjon, ifølge forskning.

Les mer

Et alternativ

Hva sier tiden du våkner midt på natten om deg?

Våkner du tilfeldigvis om natten eller er søvnen langt unna kvalitet? Forskning viser at flere og flere mennesker står overfor problemer innen søvn, og årsakene deres kan være forskjellige: du finner dem ikke bare hvis du ser på livsstilen din, men også hvis du finner ut nøyaktig når du våkner. Vi spurte hva konklusjonene til tradisjonell kinesisk medisin er: hva sier tiden du våkner midt på natten om deg?

Les mer

Helse

6 tips for å komme deg etter en søvnløs natt

Noen ganger hender det at du med vilje eller ubevisst sover veldig lite, og dagen etter har du forpliktelser. En søvnløs natt kan ikke erstattes raskt, bare på én dag.

Les mer

Helse

6 tips for å sovne når du sliter med bekymringer

Bekymringer er dessverre noe som er en del av hverdagen vår. Enten nervøsiteten vår stammer fra personlig liv eller verdenshendelser, har vi alle befunnet oss i en situasjon der vi ikke kunne slutte å tenke på problemene som oppsto foran oss. Og det verste er når det skjer når vi endelig legger oss etter en lang dag og dermed hindrer oss i å få den hvilen vi fortjener. Derfor har vi utarbeidet 6 tips til deg om hvordan du kan sovne når du er bekymret.

Les mer

Skjønnhet

Slik reduserer du hevelser om morgenen, hevelser og mørke ringer: Ansiktet ditt avslører alle feilene dine

Sovende hevelser kan vare hele dagen og få deg til å se trøtt, dehydrert, eldre ut – så det er noe du absolutt vil unngå.

Les mer

Helse

Hvordan sovne raskt: ideen som oversvømmet Tik Tok

Vi har alle befunnet oss i en situasjon der vi bare ikke gjorde det og ikke klarte å sovne. Hvis du hadde jobb dagen etter, talte du sannsynligvis febrilsk timene til morgen, og det reduserte søvnevnen ytterligere. For å forhindre at dette skjer igjen, har vi forberedt den raskeste måten å sovne på, som oversvømmet det sosiale nettverket Tik Tok.

Les mer

1 … 6 7 8 9 10 … 19

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004