Kan du ikke gå ned i vekt i det hele tatt? Du prøver alt og ingen diett fungerer. Visste du at mange matvarer kan hjelpe deg med dette?
vekttap
Intermitterende faste har blitt en populær trend de siste årene. Det er mange bøker, nettsteder og apper på markedet som anbefaler ulike fasteregimer og fremhever deres potensielt gunstige helseeffekter. I denne artikkelen avslører vi de mest populære applikasjonene for periodisk faste.
Kaloritelling, kroppsmasseindeks (BMI), idealvekt, dette er alle tall vi tenker på når vi prøver å gå ned i vekt. Kroppsmasseindeks (BMI) er en grov indikator på overvekt. BMI tar imidlertid ikke hensyn til muskelandelen i kroppen, så Creff-formelen er et bedre alternativ da den kan fortelle deg hva din idealvekt egentlig er.
Oppblåsthet er absolutt et av de mest irriterende fordøyelsesproblemene. Ikke bare gjør det at vi ikke føler oss best, men det skaper også inntrykk av ekstra kilo. Men heldigvis, med et riktig kosthold og en sunn livsstil, kan det reduseres eller helt elimineres. Vi har forberedt for deg 5 enkle måter å bli kvitt oppblåsthet på.
Sommeren nærmer seg og mange mennesker har allerede begynt å spise en rekke dietter. Hvis du er en av dem, kan det hende du allerede savner favorittrestauranten din eller rettene du pleide å like å tilberede så mye. Det er imidlertid ikke noe galt med å jukse på kostholdet ditt en gang i blant, og mange eksperter anbefaler det til og med. Vi har forberedt for deg 5 grunner til at det er nyttig å noen ganger jukse på en diett.
Å sitte ved et skrivebord hele dagen kan gjøre det vanskelig å gå ned i vekt. Ikke lenger med denne enheten, siden den forbrenner kalorier raskt - selv mens du sitter!
Det er ikke lenger en hemmelighet at de hvis stoffskiftet fungerer raskere kan spise mer, men det vil ikke vises i de ekstra kiloene de har. Det er derfor mange mennesker ønsker å få fart på stoffskiftet ved å bruke en rekke triks som sirkulerer på Internett og blant folk. Noen av dem fungerer virkelig, mens andre vil ha stikk motsatt effekt, så vi sjekket for deg hvilke metoder som ifølge ekspertene vil ha best effekt. Her er 11 triks du kan bruke for å øke stoffskiftet.
Alle som noen gang har prøvd å gå ned ekstra kilo kan være enige om at det ikke er en enkel og enkel prosess å gå ned i vekt. Men når du endrer usunne vaner til sunne og går over til en sunn vekt, vil det være helt klart for deg hvorfor du ikke ga opp. Men hva om du ikke kan gå ned i vekt på noen måte, selv om du prøver på alle mulige måter? Du er ikke den eneste her heller: vi har forberedt for deg de 5 vanligste årsakene som kan føre til at kroppsvekten din forblir den samme.
Det har lenge vært kjent at ernæring spiller en stor rolle for helsen vår. En overflod av usunn mat kan føre til overvekt og sykdommene som ofte følger med, mens mangel på essensielle næringsstoffer kan forårsake ulike helseproblemer. Derfor er det viktig å være oppmerksom på hva vi spiser og ikke tro på hver myte som sirkulerer på Internett. Vi har utarbeidet en liste for deg med 5 myter om ernæring som du ikke bør stole på.
Legger du til denne smoothien i hverdagen din, vil du veldig raskt merke at fettavleiringene sakte men sikkert smelter bort. De naturlige ingrediensene kombinert i drinken setter fart på stoffskiftet og stimulerer samtidig fettforbrenningen. I denne artikkelen avslører vi oppskriften på denne "mirakuløse" drinken.
Personvekter er et viktig verktøy for nøyaktig vektovervåking. Det er nettopp presisjonen som i størst grad skiller en god skala. I det siste har imidlertid smarte elektroniske vekter blitt mer og mer populære, som i tillegg til vekt også måler kroppsvekt, beregner prosentandel av kroppsfett, vanninnhold i kroppen, skjelettmuskelmasse, skjelettsystemets masse, basalstoffskifte. og kroppsmasseindeks. Til slutt sendes all denne informasjonen til smarttelefonen din.
Disse tipsene om vekttap er enkle, og du vil ikke ha noen problemer med å følge dem hver dag. De vil hjelpe deg å gå ned noen kilo uten store anstrengelser. Det største plusset med denne typen vekttap er at den ikke har en jojo-effekt. Det er et typisk fenomen med å gjenvinne kilo, som oppstår etter slutten av vekttap, spesielt når du raskt og drastisk vil gå ned overflødige kilo.