Syv lumske kollagenødeleggere

Synlige rynker, slapp hud, slitent ansikt, smertefulle ledd og tynt hår. Jeg er sikker på at du er enig i at dette er tegn på aldring som alle vil unngå. Det er naturlig å legge merke til visse endringer i kroppen gjennom årene, aldring er en del av livet og ingen kan unngå det. Faktum er at dens for tidlige og for åpenbare tegn kan veldig raskt de senker selvtilliten din og kvaliteten på livet ditt.

Kan du handle effektivt?

Jeg forstår at det er en frustrerende situasjon, spesielt når aldringstegn vises på kroppen din mye tidligere enn de fleste av dine jevnaldrende. Tenk på et ofte oversett faktum! Ditt utseende, velvære og livskvalitet påvirkes ikke bare av alder, men også mange faktorer som du har innflytelse over og kan endre. Det handler om dine daglige vaner og livsstil, som kun og kun avhenger av deg.

Det er syv lumske mordere av ditt ungdommelige utseende som elder deg raskt. Hvis du ønsker å føle deg sprek, selvsikker og ungdommelig igjen i kroppen, reager så fort som mulig og unngå disse farlige faktorene.

Råd som definitivt ikke vil skuffe deg

En viktig ressurs er skjult i kroppen din, ved hjelp av hvilken du effektivt kan håndtere aldring: kollagen. Denne grunnleggende og uunnværlige byggeklossen gir kroppen din struktur, form og holder alt på plass. Kollagen bestemmer:

• gløden og spenningen i huden,
• hårtetthet,
• leddhelse,
• immunsystem styrke,
• hardheten til neglene dine.

Dessverre begynner kollagenproduksjonen å avta etter fylte 20 år, og prosessen akselereres etter 30 og 40 år. Dermed vil huden ved 80-årsalderen produsere hele 75 % mindre kollagen enn ved 20-årsalderen. Produksjonen av kollagen avtar derfor med årene, den ekstra dårlige nyheten er at huden med årene også mister kollagen. Dette betyr at organismens behov over tid overstiger tilgjengelige forsyninger. Hva skjer?

Konsekvenser av kollagenmangel
Hvis du tillater deg selv å falle i fellen med kollagenmangel, oppstår mange ubehagelige konsekvenser, for eksempel:

• stadig mer uttalte rynker,
• flere hengende kinn,
• løs hud,
• tynt hår,
• sprø negler,
• permeabel tarmvegg,
• smertefulle ledd.

Og det er bare fordi grunnstrukturen gir etter. For å gjøre det lettere å visualisere, kan du tenke på kollagen som en veldig lang kjede. De grunnleggende elementene som utgjør denne proteinstrukturen er aminosyrer, som du kommer inn i kroppen din med mat. Kroppen kombinerer aminosyrer i syntesefasen og overfører dem til steder hvor strukturen i grunnvevet er svekket, for eksempel til hud, negler, ledd.

Og selv om det er ditt organismen er i stand til å danne mindre og mindre kollagen med årene, dette er langt fra hovedgrunnen til at du allerede merker tydelige aldringstegn i førti-, femti- eller sekstiårene. Husk at disse tegnene i stor grad er et resultat av farlig press som du skaper på kollagenstrukturen med din livsstil. Tenk derfor nøye om du vil ha et ungdommelig utseende eller hengi deg til dårlige vaner.

Luske ødeleggere av kollagen

Bli kjent med syv lumske kollagenødeleggere som påvirker ditt utseende og velvære negativt og akselererer aldringsprosessen.

#1 Enkle sukkerarter
Mange mennesker blir veldig overrasket når de får vite sannheten knyttet til inntak av enkle sukkerarter. Det eneste problemet med deres overdreven forbruk er ikke bare akkumulert overflødig fett, men også stadig tydeligere tegn på aldring. Når det er for mye sukker i blodet, er den konstant på utkikk etter byttedyr. Proteiner, dvs. kollagen, er mest påvirket. Sukker tar dem eller fester seg til dem, noe som i stor grad svekker strukturen og funksjonen til proteiner.

Du kan påvirke aldringsprosessen betydelig hvis du du unngår mat, som for eksempel:

• søtsaker og bakverk,
• søte, kullsyreholdige drikker,
• sirup,
• brød,
• pasta,
• chips,
• hurtigmat.

#2 UV-stråler
Folk som overdreven eksponering for sollys, har tørr, løs og markert aldret hud. Overdreven eksponering for solen angriper kollagenreservene gjennom kroppens største organ - huden. UV-stråler er blant de mest dødelige og farlige faktorene, som påvirker ditt utseende og velvære. De akselererer snikende prosessen med fotoaldring, som viser dens grusomme konsekvenser bare med en forsinkelse. I den innledende fasen kan kroppen fortsatt motstå frie radikaler, som er et biprodukt av denne farlige prosessen. Men når mengden av disse farlige kjeltringene øker kraftig, svekkes forsvarsskjoldet, og frie radikaler angriper og skader mange proteiner, inkludert kollagen.

#3 Røyking
Mørke ringer, rynker rundt leppene og øynene, slappe kinn, hake - høres kjent ut? Dette er alle tegn som irriterer de fleste røykere veldig tidlig. Røyking, uavhengig av hyppighet, ødelegger bokstavelig talt kroppen og huden din og elder deg enormt. Nikotin det har en negativ effekt på blodstrømmen gjennom hele kroppen og hindrer jevn tilførsel av celler med stoffer som er avgjørende for rask regenerering. Dette betyr at det også bremser syntesen av fersk kollagen.

#4 Alkoholforbruk
Alkohol har en negativ effekt på andelen vitamin A i kroppen din, noe som igjen bremser produksjonen av kollagen. Det er riktig at det i bunn og grunn er et protein som består av grunnleggende enheter - aminosyrer, noe som ikke betyr at disse er de eneste som er involvert i syntesen. De andre næringsstoffene tar også del i dannelsen av kollagen, det er viktig at de alltid er tilgjengelige i tilstrekkelige mengder i kroppen din.

#5 Stress
En av de farligste bivirkningene av kroppens stressrespons er dannelse av frie radikaler, små reaktive molekyler som får cellene dine til å oksidere og skade dem. Frie radikaler de fremskynder aldring av organismen. Det handler ikke bare om usynlige konsekvenser – resultatet av oksidasjon er også for tidlig aldring av huden, dannelse av rynker, tap av fuktighet og andre hudskader. Høye volumer stresshormon kortisol de frarøver kroppen din essensielle næringsstoffer som er viktige for immunforsvaret, riktig fordøyelse og glødende hud.

#6 Mangel på søvn
Søvn er også avgjørende for sunn hud og dens faste og uthvilte utseende. Mens du sover, regenereres og strammer huden. Hvis du ikke får nok søvn, mister huden sin sunne glød og mangler elastisitet, noe som får fine linjer til å vises. Fine rynkete linjer rundt øynene og munnen er et resultat av tretthet.

#7 Mangel på viktige aminosyrer
Aminosyrer som er mest representert i dannelsen av kollagen er prolin, glycin, glutamin og arginin. Du introduserer dem i kroppen din med mat som:

• laks,
• magert biff,
• kylling kjøtt,
• egg.

Dette er ikke alltid lett, siden vår moderne livsstil ofte gjør det vanskelig for oss å spise sunn og balansert mat. Kvaliteten på maten synker også kraftig fra år til år, og det er derfor det er enda vanskeligere å gi kroppen alle de nødvendige næringsstoffene.

Faktum er at du raskt kan falle i fellen med kollagenmangel. Derfor er det ekstremt viktig at du gjør to viktige grep så snart som mulig:
1. Rens livsstilen din for de dødeligste kollagenødeleggerne.
2. Handle nå og dra nytte av potensialet til hydrolysert kollagenpulver. På grunn av det vil kollagenreservene dine hoppe – og på kortest mulig tid.

En løsning som ikke vil skuffe deg

Hydrolysert kollagenpulver har høy absorpsjon. Siden den har veldig små molekyler, setter kroppen dem bare sammen til kollagen der det er nødvendig. Ved å regelmessig innta hydrolysert kollagenpulver sikrer du at kollagenreservene alltid vil være fulle. Jo før du starter, jo lenger vil de gunstige effektene være synlige, for det spiller ingen rolle om du begynner å ta kollagen ved 30- eller 80-årsalderen.

Kollagen som kosttilskudd passer for:

• alle som ønsker å opprettholde smidig og elastisk hud,
• alle som ønsker å forhindre dannelse av dype rynker,
• alle som ønsker å ta vare på skinnende hår og negler,
• alle som ønsker å opprettholde fleksible ledd og sunne muskler,
• de som vet at noen ganger trenger kroppen hjelp.

Hydrolysert kollagen har vist seg å være veien til et ungdommelig utseende og velvære. Du kan også gjøre det, med regelmessig forbruk hydrolysert kollagenpulver. Siden den har ekstremt høy absorpsjon, regnes den som den mest effektive løsningen.

Derfor er det ikke overraskende at denne løsningen gir utmerkede resultater, selv om det er en vane som ikke tar deg mer enn 30 sekunder om dagen. Vi snakker om:

• stram og skinnende hud,
• tykt hår,
• sterke negler,
• positiv innvirkning på andelen muskelmasse,
• sunne ledd.

Du må unngå kollagenmangel! Uten en skygge av tvil er dette resultater som i stor grad forbedrer livskvaliteten og sikrer at du lever det livet du fortjener. I denne artikkelen har jeg berørt bare noen av nøkkelegenskapene til kollagen relatert til dets mange fordeler for å holde huden ung og føles bra. På denne forbindelse men det er mye nyttig informasjon som venter på deg om hvordan kollagen faktisk kan endre livet ditt i retning av en sunnere livsstil.