We kennen allemaal de voor de hand liggende gewoonten en ondeugden waarmee we onze gezondheid extreem schaden. Maar als je onze lijst leest, zul je een heleboel verbazingwekkende dingen over jezelf ontdekken die je onmiddellijk in je leven moet veranderen! Sterker nog, we doen ze allemaal zonder te beseffen hoe schadelijk ze zijn voor onze gezondheid!
We beseffen het misschien niet, maar zelfs veel van de dingen die we zo vaak doen hebben hun eigen ongezonde bijwerkingen. Dit geldt met name voor die dingen die we dag in dag uit herhalen, waardoor ze de tijd krijgen om onze gezondheid negatief te beïnvloeden.
We beseffen het misschien niet, maar zelfs veel van de dingen die we zo vaak doen hebben hun eigen ongezonde bijwerkingen. Dit geldt met name voor die dingen die we dag in dag uit herhalen, waardoor ze de tijd krijgen om onze gezondheid negatief te beïnvloeden.
Gebruik shampoo voor conditioner
Als we eerst de shampoo gebruiken en daarna de conditioner, dan kan het haar daadwerkelijk gaan trekken vetter. Als je haar na het wassen ook heel snel vettig, slap of zwaar wordt, dan is dat vrijwel zeker zo je wast het verkeerd. Het zal beter zijn als u voor de shampoo een conditioner gebruikt voor dun, droog of beschadigd haar.
Dit komt omdat de conditioner, indien gebruikt voor de shampoo, kan fungeert als een "voorbeeld" en beschermt ons haar tegen het ontdoen van zijn natuurlijke oliën. Het zorgt er ook voor dat de shampoo gelijkmatiger door het haar wordt verdeeld.
In bed liggen als we wakker zijn
Dit komt omdat je je eigen bed kunt opmaken geassocieerd met stress en angst, als we niet kunnen slapen. Laten we in plaats daarvan 20 minuten naar een andere kamer gaan en iets ontspannends doen, zoals lezing.
Uitgebreid slapen in het weekend
Hoewel we misschien de behoefte voelen om de slaap in te halen die we tijdens een drukke week hebben verloren, kan dat ook maakt dat we ons slechter voelen. Dit komt omdat we onze interne klok verknoeien, waardoor het veel moeilijker wordt om op maandag wakker te worden. In feite was dit ook gerelateerd met gezondheidsproblemenzoals diabetes type 2.
In plaats daarvan wordt aanbevolen dat we in het weekend niet meer dan een uur later wakker worden dan normaal en 's middags een kort dutje doen.
We dragen veel make-up
Dit geldt vooral op warme dagen of bijvoorbeeld in de sportschool wanneer onze gezicht zweet. Make-up laat het niet toe huid goed gekoeld, en ze voorkomen dat de poriën het zweet goed afvoeren. Dit kan erg ongezond zijn voor onze huid, omdat het ziektes kan veroorzaken zoals rosacea (chronische inflammatoire huidziekte).
We gebruiken cosmetische producten in containers
Dit komt omdat het product elke keer dat we het openen meer is blootgesteld aan lucht. Oxidatie vermindert dus de effecten en het product veroudert sneller.
Ook zijn er zorgen over de groei en Bacteriële besmetting in containers, omdat crèmes met de vingers worden aangebracht. Zelfs het gebruik van een kleinere spatel kan ze verontreinigen, dus het moet voor elk gebruik heel goed worden schoongemaakt.
We gebruiken al meer dan 10+ jaar dezelfde schoonheidsproducten
Omdat het zo is de behoeften van onze huid veranderen in de loop van de tijd, is het belangrijk om op de hoogte te blijven met de juiste producten en routines. Naarmate we ouder worden, wordt onze huid bijvoorbeeld dunner, wat betekent dat we producten moeten gaan gebruiken voor de gevoelige huid en producten die deze goed hydrateren.
We gebruiken te veel lippenbalsem
Het constant aanbrengen van lippenbalsem kan schadelijk voor ze zijn voorkomt het afstoten van oude huidcellen. Daarom is het belangrijk om je lippen te exfoliëren om ophoping van dode cellen te voorkomen.
Daarnaast zijn er zorgen over toxineniveaus in lipproducten, die rechtstreeks via de mond ons lichaam kunnen binnendringen.
We trekken de haren uit de neus
Hiermee wordt het beschermlaagje van de haartjes in de neus verwijderd, wat betekent dat we dat kunnen gevoeliger voor allergieën en astma. Bovendien kan het plukken het risico van huid infecties, wat vaak pijnlijk kan zijn.
Dagelijkse inname van multivitaminen
Onze dagelijkse doses vitamines in pillen en capsules zijn misschien niet zo nuttig als we eerst dachten, aangezien onderzoek aantoont dat ze ons niet beschermen tegen chronische ziekten, maar juist ze schaden. Dit geldt met name voor vitamines B7, die sommige laboratoriumtests kunnen verstoren en complicaties kunnen veroorzaken.
Regelmatige bezoeken aan de stomerij
Hoewel niets te vergelijken is met het wassen van kleding bij een stomerij, wordt een van de meest gebruikte chemicaliën, trichloorethyleen (TCE), geassocieerd met ernstige gezondheidscomplicaties. Het wordt in verband gebracht met schade aan de lever, de nieren en het centrale zenuwstelsel.
Slippers dragen
Ondanks hun comfort kunnen deze slippers dat wel ze beschadigen onze knieën, rug en heupen. Dat komt omdat het in wezen rubber is dat de impact van lopen niet dempt, waardoor we onbeschermd blijven. Omdat we ze met onze tenen op ons houden, kunnen we dit doen erg belastend, wat leidt tot krampen.
Het dragen van een skinnyjeans
Dit iconische kledingstuk kan eigenlijk het beschadigt onze spieren en bloedstroom en leidt tot gezondheidscomplicaties zoals tijdelijke verlamming. Als je vaak met ze hurkt of buigt, kunnen ze verschijnen zwelling van spieren, zenuwen en bloedvaten.
Appelzaden eten
Dit komt omdat ze een chemische stof bevatten, amygdaline genaamd, die een dodelijke chemische stof afgeeft wanneer deze in de maag terechtkomt cyanide. Omdat de hoeveelheid van de chemische stof in de zaden klein is, zou je een enorme hoeveelheid van de zaden moeten eten om dodelijk te zijn (ongeveer 40 appelkernen).
