Veel succesvolle mensen houden van hardlopen. Maar het gaat vaak niet alleen om de factor plezier. Hardlopen kan ons veel leren en veel aspecten van ons zakelijke en persoonlijke leven verbeteren. Dus als je succesvol wilt worden, overweeg dan of het tijd is om je hardloopschoenen aan te trekken.
1. Hardlopen helpt je om een betere zakenman te worden
Een zakenvrouw Svetlana Dotsenko ze dacht dat haar marathontraining vergelijkbaar was met het starten van haar eigen bedrijf, omdat het allemaal om doorzettingsvermogen ging als het moeilijk werd. Hij zegt dat het rennen van lange afstanden je leert om een reserve te hebben wanneer je moet knijpen en door de pijn heen moet werken. Ondernemers lijken veel te leren door lange afstanden te lopen analoge wijsheid. Dus trek je hardloopschoenen aan en ontdek hoe hardlopen je ondernemersbenadering kan verbeteren.
Foto: Emma Simpson/Unsplash2. Hardlopen leert je om nooit op te geven en meer gedisciplineerd te worden
Hoewel hardlopen je kan leren niet op te geven, kan het je ook opbouwen consistentie en discipline in jouw leven. Hoe gedisciplineerder je bent in hardlopen, hoe meer je je prestaties zult verbeteren. Hetzelfde kan gelden voor uw bedrijf. Met extra discipline in uw zakelijke praktijken kunt u meer efficiëntie en productiviteit creëren. Hardlopen helpt je ook om zelfvertrouwen op te bouwen om iets te bereiken dat voorheen onmogelijk leek.
3. Hardlopen kan leiden tot zelfverbetering
Hardlopen is geen teamsport. Dat betekent dat het aan jou is of je dat wordt motivatie gaf en jij bent zelfvertrouwen gecreëerd, die u nodig hebt om de opgegeven tijd te bereiken. Zonder tegenstander moet het gewoon winnen tegen jezelf. Tegen jezelf strijden voor een betere tijd vereist veel training, doorzettingsvermogen en toewijding. Als je deze dingen in je hardlopen meeneemt, kun je ze toepassen op andere gebieden van je werk en privéleven en jezelf op weg helpen naar zelfverbetering.
De beste hardloopaccessoires: voor de beste hardloopervaring
4. Hardlopen is goed voor je mentale gezondheid
Hardlopen kan ook op een aantal manieren direct uw geestelijke gezondheid verbeteren. Succesvolle mensen begrijpen de effecten die hardlopen heeft op hun mentale welzijn. En hoe geestelijk gezonder ze zijn, hoe beter ze de zakelijke en persoonlijke uitdagingen van hun leven aankunnen.
Foto: Prateek Kaytal / Pexels5. Wat gebeurt er in je lichaam als je hardloopt?
Je kan lopen je beheert stress. Als je hardloopt, verhoog je het noradrenalinegehalte, wat helpt om de stressreactie van de hersenen te matigen. Bovendien voorkomt hardlopen cognitieve achteruitgang, die meestal optreedt na de leeftijd van 45 jaar. Als je hardloopt, vooral als je tussen de 25 en 45 jaar oud bent, produceren je hersenen chemicaliën die degeneratie van de hippocampus ondersteunen en voorkomen. verbeter je leren en geheugen. En tot slot, met hardlopen kan dat vergroot je creativiteit. Daarom zeggen veel ondernemers dat ze tijdens en na het hardlopen het meeste nadenken.
