Argumenten zijn niet altijd negatief. Paren die al lang samen zijn, evenals paren die getrouwd zijn, hebben belangrijke levenslessen geleerd en beseften dat conflicten in relaties met de mensen om wie ze geven onvermijdelijk zijn en een teken dat ze vooruit willen en in relatie willen groeien .
Als je veel stress voelt en een paar dagen nodig hebt om te herstellen van een ruzie omdat je veel emoties in de discussie brengt, is het tijd om vijf gouden regels te leren die je zullen helpen om conflicten sneller en rationeel te overwinnen, zonder tranen en stress.
Laten we ze zien!
Keer uw partner niet de rug toe tijdens gesprekken
Het klinkt misschien grappig, maar als partners ruzie maken, keren ze elkaar meestal de rug toe en praten ze over hun eigen plannen voor de toekomst in plaats van een constructieve oplossing voor het probleem te vinden. Volgens de psycholoog is dit een soort intuïtie die bij koppels ontwaakt en iedereen zichzelf wil presenteren als een individu dat zelfstandig kan leven en zichzelf en hun opvattingen voldoende respecteert. Het is duidelijk dat je het slechte gedrag van je partner niet moet tolereren, maar als je onenigheid hebt over normale levensproblemen, is de strijd er om een constructieve oplossing te creëren, niet om jullie uit elkaar te drijven.
Vergeet gemeenschappelijke doelen niet
Als we boos zijn, hebben we de neiging om ons ongenoegen over onze partner te uiten en het probleem drie keer groter te laten lijken dan het in werkelijkheid is. Probeer rustig te praten met een geliefde, en als je wilt overbrengen hoe uitgeput en onwillig je bent, communiceer dan verstandig, leg je partner geen schuldgevoel op en wedijveren met elkaar. Door een schuldgevoel op te wekken, verdiep je het conflict, en midden in een ruzie vergeet je de gemeenschappelijke doelen die je hebt, gedraag je je als een individu dat niet tot een constructieve oplossing zal komen, en zo de relatie nog ingewikkelder maken.
In plaats van je zo te gedragen, deel je gevoelens met je partner, benadruk tegelijkertijd dat je samen vooruitgang wilt boeken en de afgesproken doelen wilt bereiken, stel een oplossing voor het probleem voor en vraag je partner hoe hij zich voelt en wat hij denkt over je voorstel en in het algemeen. presentatie.
Generaliseren zal je geen goed doen
Psychologen wijzen erop dat een van de grootste problemen die mensen wegjagen van het huwelijk, generalisatie is. Als we boos zijn, hebben we de neiging om onze woede te uiten door middel van verbale conflicten, en dan zeggen de meeste mensen dingen als: "... niets werkt in dit huwelijk, je maakt me constant kwaad, ik heb jaren verspild, ik weet het niet." t schelen”, dit zijn slechts voorbeelden , die leiden tot kilheid in de relatie en verre van waar zijn. Als zelfs maar één dag met mijn partner niet echt mooi was, zou ik er niet mee instemmen om te trouwen, samen te wonen en jaren samen door te brengen. Generalisatie is slecht en zal ervoor zorgen dat je partner zich onzeker voelt en terugkijkt naar het verleden.
Geef in plaats van te generaliseren je partner de goede momenten waarop jullie relatie schitterde, maar vertel ook wat er mis is en benadruk hoe graag je je relatie nog mooier en beter zou willen hebben!
Luister naar je partner, hoe boos je ook bent
Laat je niet leiden door je emoties en ga als een tiener de kamer uit door de deur dicht te slaan, maar wees redelijk en luister naar je partner. Je zult je dagenlang afvragen wat hij te zeggen had, of je zult uiteindelijk beseffen dat de reden voor het gevecht belachelijk is en dat je alles in vijf minuten had kunnen oplossen door gewoon naar elkaar te luisteren. Blijf daarom rationeel en geef je partner de tijd om alles te zeggen wat hij denkt, onderbreek hem niet, luister en observeer zijn reactie, uit de bewegingen van zijn lichaam, spraak en de mening die hij uit, zul je concluderen of de partner oprecht is en wat zijn bedoelingen zijn.
Keer niet terug naar onderwerpen uit het verleden
Psychologen en deskundigen op het gebied van relatietherapie wijzen erop dat de meeste mensen, wanneer ze zich bedreigd voelen tijdens een gesprek over bestaande problemen, hun partner terughalen naar verhalen uit het verleden om hen eraan te herinneren dat zij ook verantwoordelijk zijn voor bepaalde slechte ervaringen in hun relatie. Deze terugkeer naar oude wonden doet je geen goed, het vervreemdt je en maakt je relatie onzeker. Als je eenmaal je meningsverschillen hebt opgelost, begin er dan niet meer over om de relatie te behouden en je in de toekomst productiever te maken.
