In de afgelopen jaren is het gebruik van sociale netwerken een onderdeel geworden van onze dagelijkse routine - via hen blijven we in contact met onze dierbaren, voeren we werk uit, verkrijgen we nieuwe informatie en nog veel meer. Steeds meer mensen melden echter dat ze merken dat sociale netwerken niet het beste effect op hen hebben. Daarom hebben we 5 stappen voor je opgesteld om ze op een positieve manier te gebruiken.
1. Verwijder mensen die negativiteit in je opwekken
Het is heel normaal geworden om opgewonden te raken wanneer je een nieuw iemand ontmoet wij verbinden via sociale netwerken. Het is natuurlijk handig om een tool te hebben waarmee we dit kunnen doen, maar soms merken we dat je iemand bent we willen niet volgen. Dit kan om verschillende redenen gebeuren - misschien zijn wij de persoon pijn doen, dat kunnen we voelen hij heeft niet de beste bedoelingen, misschien gaat het over ex-partner…
Hoe dan ook, onthoud dat je het is niet nodig volg iedereen die je niet wilt volgen op je sociale netwerken. Je eigen gevoel voor zetten beleefdheid en ongewenste persoon verwijderen, of de inhoud ervan Bedek het met een simpele klik op de knop Stom (Instagram) of Ontvolgen (Facebook). Als u voor deze optie kiest, wordt de persoon van het sociale netwerk wordt niet op de hoogte gebracht.
Zorg dat er geen negatieve mensen op je tijdlijn staan Foto: Cottonbro / Pexels2. Post waar je blij van wordt
Als je je dagen doorbrengt bij poging, om je leven er zo goed mogelijk uit te laten zien op sociale netwerken perfect, is het volkomen normaal om je niet op je best te voelen. Door dit te doen, begin je voor jezelf echte foto vergelijken met geretoucheerde versie En fouten opmerken in alle delen van je leven.
Vergeet niet dat de realiteit van niemand het is niet perfect en dat je veel positiever zult zijn als je post wat je doet maakt je blij, of het nu gaat om kunst, natuur of foto's met vrienden.
3. Vergelijk jezelf niet met anderen
Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in een lus op sociale netwerken vergelijkingen met anderen. Dat is het natuurlijk zinloos: iedereen heeft zijn eigen leven tijdlijn, de mijne doelen en dat is precies waar we allemaal mee te maken hebben omhoog klimmen net zoals valt. De meeste mensen plaatsen meestal alleen de goede delen van hun leven op hun profiel, en als je dat niet doet, doe je dat niet realiseerde, krijg je al snel het gevoel dat je de enige bent met wie je vergadert problemen.
Als je merkt dat je jezelf begint te vergelijken met je vrienden, raden we je aan de telefoon te gebruiken zet het neer en pak een van de oefeningen aan waarop wordt gefocust persoonlijke voldoening En eigen liefde. U kunt beginnen met het opsommen van 5 dingen waar u voor bent dankbaar en 5 prestaties waar je mee bezig bent trots.
Maak in plaats van te vergelijken een lijst met dingen waar je dankbaar voor bent Foto: Anastasiya Vragova / Pexels4. Volg sites die betrekking hebben op uw hobby's en interesses
Naast het volgen van mensen met wie je constant jij vergelijkt, is een recept voor negativiteit, zelfs als je sociale netwerken vol zijn slecht nieuws. Natuurlijk is het belangrijk om jij realiseert, wat er in de wereld gebeurt, maar het zal voor je psyche zijn schadelijk, als het negatieve dat allemaal vertegenwoordigt jij consumeert.
Daarom raden we aan om of toe te voegen je houdt van pagina's die foto's en debatten plaatsen die betrekking hebben op die van jou hobby's En belangen. Dit kunnen profielen zijn die te maken hebben met wetenschap, kunst, reizen….
5. Neem regelmatig een pauze
Ja, sociale media kunnen overweldigend zijn bruikbaar, maar hun overmatig gebruik kan te snel leiden tot verslaving. Daarom raden we u aan ze regelmatig in te nemen pauzes: maak je geen zorgen, over een paar dagen je zult het niet missen helemaal niets.
Profiteer van de dagen dat je niet aan je telefoon gekluisterd zit Verbinden met jezelf, je vrienden, familie en de natuur.
