Antistress kamerplanten: ze verbeteren je humeur en brengen positieve energie in huis

Kamer planten ze vullen onze ruimtes niet alleen esthetisch aan, maar hebben ook enorme voordelen voor onze geestelijke gezondheid.

De verscheidenheid aan planten biedt aanpassingsmogelijkheden aan de hand van persoonlijke voorkeuren, waarmee we een omgeving kunnen creëren die ons welzijn ondersteunt vermindert stress in het dagelijkse leven.

Wetenschappers geloven dat het denken aan planten met grote bladeren kan kalmeren en verbetert de stemming. Kamerplanten kunnen voor iedereen leven toevoegen ruimte en sommigen van hen hebben dat vooral gedaan positieve effecten op het lichaam verbeteren ze de stemming en verbeteren ze de mentale toestand.

1. Sanseveria – ‘De taal van de schoonmoeder’

De plant, in de volksmond "schoonmoedertong" genoemd, heeft niet veel licht nodig en reinigt tegelijkertijd de lucht binnenshuis. Een studie van de Harvard Universiteit bevestigt dat dit zo is Sanseveria een van de meest productieve kamerplanten op het gebied van zuurstofproductie. Het helpt niet alleen gemakkelijker te ademen, maar reinigt ook de lucht, wat bijdraagt aan een betere slaap en de hoeveelheid stress in ons leven vermindert.

2. Spathiphyllum – ‘Vrouwelijk geluk’

Spathiphyllum, bekend als 'vrouwelijk geluk', is een plant met grote bladeren waarvan wordt gezegd dat deze de stemming kalmeert en verbetert. Hoewel de wetenschap haar vermogen om de energie in huis te verbeteren niet volledig kan bewijzen, is het wel bekend dat het met succes tolueen en xyleen uit de lucht verwijdert, bekende stressoren.

3. Lavendel

Voor degenen die worstelen met constante rusteloosheid en stress kan het ruiken van lavendel therapeutisch zijn. Uit onderzoek van het Iraanse Centrum voor Neurowetenschappen blijkt dat de aangename geur van lavendel de stemming stabiliseert en vele andere positieve eigenschappen heeft, zoals anticonvulsieve, pijnstillende en neuroprotectieve effecten.

4. Chrysant

Een onderzoek uit 2019 van de Universiteit van Nagasaki beweert dat ruikende chrysanthemumbloemen de stemming verbeteren, wat ze toeschrijven aan speciale aromatische verbindingen die ook aanwezig zijn in eucalyptusbladeren. Bovendien is het bekend dat chrysant het kortetermijngeheugen verbetert, wat verder bijdraagt aan het verminderen van stress.

5. Jasmijn

Het intense aroma van jasmijn is niet alleen aangenaam, maar heeft ook therapeutische eigenschappen. Een artikel in Solara Mental Health stelt dat het inademen van de geur van jasmijnbloemen agressie verlicht, stimuleert, de bloeddruk kan verlagen en vermoeidheid kan verlichten. Het kweken van jasmijn op de vensterbank wordt aanbevolen om paniekaanvallen, depressie en slapeloosheid te voorkomen.

6. Pepermunt

Een studie gepubliceerd in The International Journal of Neuroscience beweert dat het inademen en consumeren van muntblaadjes leidt tot een aanzienlijke verbetering van het geheugen. Als u vaak vergeetachtigheid, vermoeidheid en verminderde alertheid ervaart, is het daarom misschien tijd om deze heilzame plant in uw huis te introduceren.

7. Aloë

Een onderzoek uitgevoerd door de Tehran School of Traditional Medicine concludeerde dat aloë vera-extract een diepe slaap bevordert, wat de stress- en angstniveaus in ons dagelijks leven aanzienlijk kan verminderen.