Hoe red je een huwelijk of een langdurige relatie? Hoe voorkom je vervreemding, kilheid en gebrek aan passie? Kan liefde vervagen? Hoe behoud je passie en romantische vonken in een relatie die meer dan 10 of 20 jaar duurt?
De ervaring van velen leert dat na een paar jaar samenwonen er afstand kan ontstaan, het gevoel van intimiteit verdwijnt en er oververzadiging kan ontstaan. Liefde is echter als een bloem die keer op keer moet worden verzorgd - dit is de enige manier om te voorkomen dat de passie verdwijnt.
1. Spreek eerlijk
Je partner kan je gedachten niet lezen, dus zeg altijd wat je voelt, het kan je relatie of huwelijk redden. Laat geen negatieve gevoelens in je opkomen.
2. Complimenteer je partner
Complimenteer je partner, maar wees eerlijk. Prijs zijn acties, uiterlijk, betrokkenheid.
3. Stel vragen
Laat zien dat je geïnteresseerd bent in zijn werk, luister naar hem. Vertel hem hoe je de dag hebt doorgebracht, deel interessante momenten met hem.
4. Zoek tijd voor elkaar
Maak er minstens een half uur per dag van, maar het is belangrijk om overdag wat tijd voor jezelf te hebben. Vervreemding in relaties gebeurt vaak als je veel tijd apart doorbrengt.
5. Maak een lijst met gezamenlijke activiteiten
Zoek gezamenlijke activiteiten die je de kans geven om te praten en een band op te bouwen.
6. Digitale detox
Maak van tijd met je partner een vorm van digitale detox. Live chat vaker, leg je telefoon neer terwijl je praat.
7. Stel gemeenschappelijke doelen
Wat wil je komend jaar bereiken? En de komende jaren? Wat wil je partner? Als je het niet weet, zoek het dan uit. Praten over doelen en manieren om deze te bereiken is een grote stap in de richting van het versterken van relaties.
8. Probeer de magische formule voor een gelukkig huwelijk
Psycholoog John Gotman ontdekte dat je bij elke negatieve interactie met je partner vijf positieve momenten uit je leven samen moet onthouden. Wees niet bang om herinneringen aan goede tijden in je relatie te delen.
9. De magie van aanraking
Houd vaker elkaars hand vast, knuffel je partner. Bespaar niet op kusjes als je naar je werk gaat en thuiskomt.
10. Maak seksuele relaties spontaan
Geniet van passie, midden in de nacht, 's ochtends, op een speciale plek - doorbreek de routine en eentonigheid.
11. Geef elkaar de ruimte
Relaties kunnen meer potentieel hebben als beide partners de mogelijkheid hebben om van tijd tot tijd van elkaar te genieten.
12. Zeg: ik hou van je
Hoewel acties meer zeggen dan woorden, wil ieder van ons wel eens "I love you" horen. Je moet dit niet machinaal zeggen, maar oprecht en vanuit het hart.
