"Ik heb nu geen depressie meer. Ik had het al jaren, maar nu als het regent, regent het, maar het stopt. Het duurt niet lang genoeg voordat het water me omringt en me verdrinkt." - Jim Carrey
depressie
Depressie verschuilt zich vaak achter gewone, alledaagse situaties en daarom is het zo moeilijk te herkennen. Je hebt waarschijnlijk een gebrek aan wilskracht en energie gevoeld, je was verdrietig en pessimistisch.
Als we het hebben over kerst- en nieuwjaarsvakanties, komen er beelden van cadeaus, gelukkige gezinnen, stelletjes en de perfecte winteridylle voor de geest. Maar voor velen is dit een van de moeilijkste, meest stressvolle en eenzame tijden. Als je met deze gevoelens te maken hebt, weet dan dat je niet alleen bent en dat je negatieve emoties kunt overwinnen. Wij hebben 10 tips voor je op een rijtje gezet om verdriet tijdens de feestdagen te voorkomen.
Een snelle levensstijl, constante blootstelling aan stress en een onzekere toekomst hebben een zeer negatieve invloed op onze psyche, ook al zijn we ons daar niet van bewust. Steeds meer mensen kampen met angstgevoelens, paniekaanvallen en verdrietige gedachten, wat ook kan leiden tot depressies. De belangrijkste oorzaken van zo'n aandoening moeten meestal bij jezelf gezocht worden, maar deskundigen waarschuwen dat ook voeding een zeer grote invloed heeft. Daarom vroegen we welke voedingsstoffen je kunnen helpen bij het bestrijden van angst- en stemmingsstoornissen.
Je hebt vast wel eens gehoord dat er twee soorten mensen zijn: zij die 's ochtends al vol energie zitten en zij die pas in de late uurtjes echt kunnen functioneren. De experts gingen in op de vraag wie van de groepen gelukkiger was, en bepaalden ook of 's ochtends vroeg opstaan gezondheidsvoordelen heeft. En hun conclusies zijn verrassend: mensen die eerder wakker worden hebben een lager risico op depressie, blijkt uit onderzoek.
Soms kijk je om je heen naar je tienervrienden en denk je: "Waarom zie ik er ouder uit dan zij?" Wiens schuld is het dat jij sneller ouder wordt?
Elke levensperiode heeft zijn eigen kenmerken, en de mentale problemen die ons in verschillende perioden vergezellen, zijn hier ook geschikt voor.
Deskundigen waarschuwen voor een toename van angst en eenzaamheid onder Generatie Z. Is overmatig ouderschap de oorzaak?