Een opgeblazen gevoel is zeker een van de meest vervelende spijsverteringsproblemen. Het zorgt er niet alleen voor dat we ons niet op ons best voelen, maar het creëert ook de schijn van extra kilo's. Maar gelukkig kan het met een goed dieet en een gezonde levensstijl worden verminderd of volledig worden geëlimineerd. We hebben voor u 5 eenvoudige manieren voorbereid om van een opgeblazen gevoel af te komen.
gezond eten
Wat is er lekkerder dan een heerlijke, caloriearme snack? Naast het feit dat dit dessert gezond en biologisch is, kost de bereiding ervan niet veel tijd en ingrediënten. We hebben een recept gevonden voor heerlijke haverkoekjes die je smaakpapillen verwennen en je spijsvertering helpen.
Een snelle levensstijl, constante blootstelling aan stress en een onzekere toekomst hebben een zeer negatieve invloed op onze psyche, ook al zijn we ons daar niet van bewust. Steeds meer mensen kampen met angstgevoelens, paniekaanvallen en verdrietige gedachten, wat ook kan leiden tot depressies. De belangrijkste oorzaken van zo'n aandoening moeten meestal bij jezelf gezocht worden, maar deskundigen waarschuwen dat ook voeding een zeer grote invloed heeft. Daarom vroegen we welke voedingsstoffen je kunnen helpen bij het bestrijden van angst- en stemmingsstoornissen.
Metabolisme is het proces dat het lichaam gebruikt om voedsel en voedingsstoffen af te breken om energie te verkrijgen en verschillende lichaamsfuncties te ondersteunen. Het metabolisme wordt beïnvloed door wat we eten, inclusief vitaminen en mineralen. Een snelle stofwisseling is er een die sneller calorieën verbrandt, en mensen die erop kunnen opscheppen, hebben minder kans om overgewicht te krijgen. Het metabolisme vertraagt met de leeftijd, maar we kunnen het versnellen met een dieet.
Naarmate de dagen korter en kouder worden, melden veel mensen, vooral diegenen wiens dagen erg druk zijn, meer vermoeidheid. Daarom hebben we een lijst opgesteld met 5 soorten gezonde voeding die je de hele dag gemotiveerd en vol energie zullen houden.
Vakantie is een tijd waarin we prachtige momenten doorbrengen met onze dierbaren rond een rijkelijk gedekte tafel. Veel mensen maken zich echter zorgen dat ze door het heerlijke feest extra kilo's zullen aankomen. Daarom hebben we 10 tips voor je op een rij gezet om te genieten van kerst- en nieuwjaarsmaaltijden terwijl je de lijn in de gaten houdt.
Diëten is iets dat de meeste mensen liever vermijden, maar velen zijn ervan overtuigd dat het ook de enige manier is om extra kilo's kwijt te raken. Dat is echter niet helemaal het geval. Met regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet, precies de juiste calorie-inname en voedsel dat uw voorbereiding stimuleert, kunt u ook zonder dieet afvallen. We hebben 10 trucs voor je voorbereid om een mooi figuur te krijgen zonder een dieet te volgen en op te geven.
Het lijdt geen twijfel dat ons geheugen erg belangrijk is. Het stelt ons niet alleen in staat om te slagen op school en in het werkveld, maar het is ook erg nuttig in het dagelijks leven. Daarom presenteren we je 5 soorten voeding die volgens experts het geheugen zouden moeten helpen verbeteren en tegelijkertijd een positief effect moeten hebben op het concentratievermogen.
Het recept voor eiwitbrood met een laag koolhydraatgehalte is geschikt voor iedereen die op de lijn let, maar moeite heeft met het opgeven van brood. Het is niet alleen een lekker alternatief voor gewoon brood, de bereiding is ook nog eens heel eenvoudig en je hebt er maar een uur voor nodig om het te bakken.
Mexicaans eten wordt een van de meest populaire. We bezoeken niet alleen graag Mexicaanse restaurants, maar bereiden ook graag maaltijden die hun oorsprong vinden in Zuid-Amerika. Het volgende is een recept voor een heerlijke, caloriearme lunch die u minder dan 10 minuten kost om te bereiden.
Ieder van ons kent wel iemand die denkt dat koolhydraten slecht zijn, dat ze dikmakend zijn, of dat bevroren fruit slechter is dan vers... Denk nog eens goed na, en hieronder zullen we de feiten achter deze veelvoorkomende mythes onthullen.
Het is dat ongemakkelijke gevoel als je het gevoel hebt dat je bent aangekomen. Je gaat sporten en valt af, maar de buik is er nog. Heb je overwogen dat je misschien gewoon high bent? Controleer of dit waar is!