Il gonfiore è sicuramente uno dei problemi digestivi più fastidiosi. Non solo non ci fa sentire al meglio, ma crea anche l'apparenza di chili in più. Ma fortunatamente, con una corretta alimentazione e uno stile di vita sano, può essere ridotto o eliminato del tutto. Abbiamo preparato per te 5 semplici modi per sbarazzarti del gonfiore.
Cosa c'è di meglio di uno spuntino delizioso e ipocalorico? Oltre al fatto che questo dolce è sano e biologico, la sua preparazione non richiede molto tempo e ingredienti. Abbiamo trovato una ricetta per deliziosi biscotti all'avena che delizieranno le tue papille gustative e aiuteranno la tua digestione.
Uno stile di vita frenetico, una costante esposizione allo stress e un futuro incerto hanno un impatto molto negativo sulla nostra psiche, anche se non ne siamo consapevoli. Sempre più persone lottano con ansia, attacchi di panico e pensieri tristi, che possono anche portare alla depressione. Le cause principali di una tale condizione di solito devono essere trovate all'interno di se stessi, ma gli esperti avvertono che anche la dieta ha un'influenza molto grande. Ecco perché abbiamo chiesto quali nutrienti possono aiutarti a combattere ansia e disturbi dell'umore.
Il metabolismo è il processo che il corpo utilizza per abbattere cibo e sostanze nutritive per ottenere energia e supportare varie funzioni corporee. Il metabolismo è influenzato da ciò che mangiamo, comprese vitamine e minerali. Un metabolismo veloce è quello che brucia calorie più velocemente e le persone che possono vantarsene hanno meno possibilità di aumentare di peso. Il metabolismo rallenta con l'età, ma possiamo accelerarlo con la dieta.
Man mano che le giornate si accorciano e diventano più fredde, molte persone, specialmente quelle le cui giornate sono molto impegnate, riferiscono un aumento della fatica. Ecco perché abbiamo preparato un elenco di 5 tipi di alimenti sani che ti manterranno motivato e pieno di energia per tutto il giorno.
Le vacanze sono un momento in cui trascorriamo momenti meravigliosi con i nostri cari intorno a una tavola riccamente imbandita. Tuttavia, molte persone temono di guadagnare chili in più a causa della deliziosa festa. Ecco perché abbiamo preparato 10 consigli per goderti il cibo di Natale e Capodanno tenendo d'occhio la linea.
La dieta è qualcosa che la maggior parte delle persone preferisce evitare, ma molti sono convinti che sia anche l'unico modo per perdere chili in più. Tuttavia, non è proprio così. Con una regolare attività fisica, mantenendo una dieta sana, il giusto apporto calorico e cibi che stimolino la tua preparazione, puoi perdere peso anche senza dieta. Abbiamo preparato per te 10 trucchi su come ottenere una bella figura senza diete e rinunce.
Non c'è dubbio che la nostra memoria è molto importante. Non solo ci permette di avere successo a scuola e nel campo professionale, ma è anche molto utile nella vita di tutti i giorni. Ecco perché vi presentiamo 5 tipi di alimenti che, secondo gli esperti, dovrebbero aiutare a migliorare la memoria, e allo stesso tempo avere un effetto positivo sulla capacità di concentrazione.
La ricetta del pane proteico a basso contenuto di carboidrati è adatta a tutti coloro che seguono la linea, ma hanno difficoltà a rinunciare al pane. Non solo è una gustosa alternativa al pane comune, la sua preparazione è anche molto semplice e ti ci vorrà solo un'ora per cuocere.
Il cibo messicano sta diventando uno dei più popolari. Non solo ci piace visitare i ristoranti messicani, ma ci piace anche preparare pasti originari del Sud America. Quella che segue è una ricetta per un pranzo delizioso e ipocalorico che richiederà meno di 10 minuti per essere preparato.
Ognuno di noi conosce qualcuno che pensa che i carboidrati facciano male, che facciano ingrassare o che la frutta congelata sia peggio di quella fresca... Ripensaci e di seguito sveleremo i fatti dietro questi miti comuni.
È quella sensazione spiacevole quando ti senti come se avessi ingrassato. Inizi ad allenarti e perdi peso, ma la pancia è ancora lì. Hai considerato che potresti essere solo alto? Controlla se questo è vero!