De zomer is de tijd waarin velen van ons graag naar het strand gaan, naar de natuur gaan of gewoon genieten van de eigen tuin. Maar we vergeten vaak de gevaren van de zonnestralen. Overmatige blootstelling aan de zon zonder adequate bescherming kan leiden tot zonnebrand, vroegtijdige huidveroudering en andere huidziekten, waaronder huidkanker. Met een paar eenvoudige stappen kunnen we onszelf echter effectief beschermen en zorgeloos genieten van de zomerdagen. Hieronder geven wij u belangrijke informatie over wanneer en hoe u een zonnebrandcrème met zonbeschermingsfactor (SPF) moet gebruiken en welke delen van het lichaam we vaak vergeten te beschermen.
zon bescherming het is niet alleen een kwestie van brandwonden voorkomen; het gaat om langdurige zorg voor onze gezondheid. Door regelmatig een crème met een beschermende factor aan te brengen, hoeden en kleding te dragen die beschermen tegen de zon en verstandig te kiezen hoeveel tijd we in de zon doorbrengen, kunnen we genieten van de schoonheid van de zomer zonder negatieve gevolgen voor onze gezondheid. Laat zonnebrand je zomer niet verpesten, leer in plaats daarvan de juiste gebruik van zonbescherming en integreer het in uw dagelijkse routine.
Foto: Mikhail/PexelsWanneer SPF-crème aanbrengen?
Je kunt het beste een SPF-crème gebruiken minstens 20 tot 30 minuten vóór blootstelling aan de zon. Hierdoor kan de crème volledig in de huid worden opgenomen en beginnen te werken. De crème moet een SPF van minimaal 30 hebben, omdat deze bescherming biedt tegen de meeste UVA- en UVB-stralen. Het wordt aanbevolen om de crème elke twee uur opnieuw aan te brengen, vooral na het zwemmen, zweten of afvegen met een handdoek. Vergeet niet dat de zonnestralen het sterkst zijn tussen 10.00 en 16.00 uur, metop dit moment is het vooral belangrijk om voorzichtig te zijn en indien nodig in de schaduw te blijven.
Foto: Grabowska/PexelsWelke delen van het lichaam we vaak vergeten te beschermen
Wanneer we ons tegen de zon beschermen, vergeten we vaak bepaalde delen van het lichaam die net zo blootgesteld zijn aan schadelijke UV-stralen. Deze gebieden omvatten oren, waarop veel mensen vergeten crème aan te brengen, ook al worden ze direct blootgesteld aan de zon. Wij vergeten het ook vaak oogleden en rond de ogen, waarbij de huid erg gevoelig is. Hier is het belangrijk om een crème te gebruiken die geschikt is voor dit gebied of om een zonnebril met UV-bescherming te dragen.
Lippen, die bijzonder gevoelig zijn voor zonnebrand, moeten worden beschermd met een lippenbalsem met SPF-bescherming. Hals en halslijn zijn vaak blootgesteld en moeten regelmatig met crème worden aangebracht. Ook de toppen van de voeten, vooral bij het dragen van open schoenen of tijdens een verblijf op het strand, mag niet over het hoofd worden gezien. Eindelijk, achterkant van knieën en handen, die vaak in de zon staan als we zitten of liggen, kunnen snel verbranden, dus vergeet niet om ook op deze plekken crème aan te brengen.
