Benjamin Franklin zei ooit: "Geluk ligt in de kleine gemakken en genoegens die zich elke dag voordoen, en niet in de momenten van groot plotseling geluk die zelden voorkomen." Finland, Noorwegen, Denemarken, IJsland en Zweden behoren tot de gelukkigste landen ter wereld. Met de nadruk op evenwicht en verbinding heeft elk van deze landen zijn eigen manier van leven ontwikkeld. Miljoenen Scandinaviërs genieten van een gezond evenwicht tussen werk en privéleven, een hoge levensstandaard met minder druk en minder stress, terwijl ze meer tijd hebben voor alles wat ze leuk vinden en graag doen.
Op zoek naar een levensstijlverandering? Gebruik een van deze Scandinavische levensfilosofieën om uw perceptie van een zinvol en vervullend leven te veranderen!
Live Lagom: Evenwichtig leven, op de Zweedse manierLagom
Lagom is een groot deel van de cultuur in Zweden. Het betekent "niet te weinig, niet te veel, maar precies goed". Dit ene woord vat de hele Zweedse sociaaldemocratische levensfilosofie samen: iedereen moet genoeg hebben, en niemand te veel. Het concept bevordert daarom een algehele balans in ons leven: alles met mate.
Mensen in Zweden werken hard, maar nooit ten koste van andere delen van hun leven. In plaats van op te branden met een werkdag van 60 uur en zichzelf te belasten, moedigt Lagom hen aan om in evenwicht te blijven en ergens "in het midden" te leven. Andere kenmerken van de lagomfilosofie zijn soberheid, het verminderen van stress en het focussen op milieukwesties en duurzaamheid.
De Lagom-filosofie is dan ook wonderbaarlijk eenvoudig en biedt een alternatief voor het idee dat we altijd op zoek zijn naar het beste. In haar boek Live Lagom: Balanced Living, the Swedish Way legt Anna Brones uit: "Het gebruik van lagom in ons dagelijks leven – in wat we eten, wat we dragen, hoe we leven en hoe we werken – kan de truc zijn om te pleiten voor een meer evenwichtige, duurzame levensstijl die de geneugten van het bestaan verwelkomt in plaats van het consumentisme."
Het kleine hyggeboekje: de Deense manier om goed te levenHygge
In zowel het Deens als het Noors betekent hygge "om moed, troost en vreugde te geven." In Denemarken is hygge echter meer dan alleen een woord: het is een centraal onderdeel van de cultuur. Het gaat erom je verantwoordelijke, gestreste zelf een pauze te geven, zodat jij dat kunt Leef in het moment en geniet van je directe omgeving. "Het gaat erom dat je geniet van het leven met vrienden en familie en deze momenten koestert. Het gaat erom die momenten te grijpen en speciaal te maken. Laten we de tijd nemen en genieten van wat ons nu te wachten staat, en niet van wat nog moet komen." zegt Sofie Pedersen in haar boek Keep Calm and Hygge: A Guide to the Danish Art of Simple and Cosy Living.
Hygge is een gevoel dat nauw verwant is aan het zijn ontspannen, tevreden en in vrede met zichzelf. Het is de afwezigheid van alle schijn en zorg. Dus als je de tijd neemt om te verdwalen in een boek, een wandeling maakt, fietst, je maaltijd deelt, met vrienden en familie van je favoriete tv-programma geniet of bordspellen speelt, ben je al bezig met hygge! Maar je kunt het niet bereiken als je voortdurend haast hebt en gestrest bent.
Het kleine boekje van Lykke: de Deense zoektocht naar de gelukkigste mensen ter wereldLykke
Lykke is een eenvoudig Deens woord voor geluk. ‘Kopenhagen is waarschijnlijk de meest Lykse stad ter wereld. Om vijf uur 's middags verlaat iedereen het werk, fietst naar huis, speelt twee uur creatief met de kinderen, gaat uit en doet iets aardigs voor een willekeurige vreemdeling, steekt kaarsen aan en gaat dan zitten om een aantal afleveringen van een Scandinavische tv te kijken. noir-thriller over een psychopathische pedofiel," schrijft Meik Wiking, auteur van Het kleine boekje van Lykke: de Deense zoektocht naar de gelukkigste mensen ter wereld.
Geluk is geen bestemming, het is geen doel, het is een gewoonte. Het is wat we doen, wat we doen, dat al het andere in ons leven in de beste orde is. Als we echt gelukkig willen zijn, moeten we actief betrokken zijn bij ons leven. Probeer er dus naar te streven dankbaarheid, vreugde, gematigdheid, vaardigheden, je succesvol voelen, je vervuld voelen in je leven, maar niet dat je een gevoel van leegte of gebrek aan perfectie hebt.
"Niemand kan echt gelukkig zijn als hij niet probeert het pad van zijn leven te kiezen." stelt het World Happiness Report uit 2012. En uit ditzelfde rapport blijkt onder meer dat keuzevrijheid een van de zes factoren is die verklaren waarom sommige mensen gelukkiger zijn dan anderen.
Sisu: De Finse kunst van moedZus
Etymologisch komt sisu van de wortel van een Fins woord dat betekent "innerlijk" of "intern". In de Finse cultuur betekent het echter staat voor doorzettingsvermogen en vastberadenheid. ‘Sisu is geen tijdelijke moed, maar het vermogen om deze vast te houden. Het is een woord dat niet volledig vertaald kan worden. Het definieert het Finse volk en zijn karakter. Hij omarmt de filosofie dat wat gedaan moet worden, gedaan zal worden, ongeacht de kosten.” zeggen ze op de Finlandia Universiteit.
Sisu wordt vaak omschreven als stoïcijnse vastberadenheid, vastberadenheid, moed en veerkracht. Het is een vorm van moed die wordt aangeboden in situaties waarin succes vrijwel (bijna) onmogelijk is. Een geval van volhouden door uitdagingen.
"Het is een combinatie van heldendom en moed, felheid en vasthoudendheid, het vermogen om door te gaan met vechten terwijl de meeste mensen het zouden hebben opgegeven, en vechten met de wil om te winnen." verklaarde de New York Times in 1940. Sisu betekent dus dat we doen wat nodig is, ook als dat lastig is.
Het leven is inderdaad onvoorspelbaar, maar het kan geleid worden door sterke levensfilosofieën. En een goede levensstijl zal ons op termijn voordelen opleveren. Laten we dus gewoon de tijd nemen om van onze reis te genieten.
"Je kunt niet echt eersteklas zijn in je werk als je werk alles is wat je bent." zegt de Amerikaanse schrijfster en columniste Anna Quindlen. Dus adopteer en beoefen enkele van deze filosofieën in je dagelijkse leven, en misschien ontdek je waarom Scandinaviërs worden gerangschikt als de gelukkigste mensen ter wereld!
