Wat betekent het als je 's nachts tussen 3.00 en 5.00 uur wakker wordt?

Hoewel dit misschien een normale wake-up call lijkt, Traditioneel Chinees Medicijn hij zegt dat het eigenlijk belangrijke boodschappen bevat. De oude medische filosofie is gebaseerd op de overtuiging dat elk orgaan in het lichaam zijn eigen tijd van activiteit heeft, die verband houdt met energie en emoties. Wat betekent het precies als dit jou overkomt?

Wakker worden tussen 1 en 3 uur 's ochtends

Stel dat je tussen 1 en 3 uur 's ochtends wakker wordt. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde zou dit verband kunnen houden met het potentieel overbelasting van uw lever. De lever speelt een sleutelrol bij het ontgiften van het lichaam en het verwerken van emoties tijdens de slaap.

Misschien heb je laatst iets gegeten dat niet het beste was voor je lever. Of misschien heb je te maken met een emotionele last die je lever probeert te verwerken. Dit kan een waarschuwing zijn dat uw lichaam een interne reiniging nodig heeft.

Wakker worden tussen 3 en 5 uur in de ochtend

Maar als het gaat om de uren tussen 3 en 5 uur 's ochtends, richt de traditionele Chinese geneeskunde zich op longen. Deze periode wordt "longtijd" genoemd, wat ook de tijd aangeeft waarop het lichaam moet blijven rusten. Als u gedurende deze tijd wakker wordt, kan dit duiden op een onbalans in de longfunctie, vooral met betrekking tot de ademhaling.

Slaapproblemen op dit moment kunnen ze wijzen op problemen met een diepe en regelmatige ademhaling, wat ook kan worden weerspiegeld in lichamelijke symptomen zoals piepende ademhaling, hoesten of zelfs astma. Maar dit alles heeft ook emotionele aspecten, zoals het gevoel van verdriet bij verlies.

Als dit je vaak overkomt, is het logisch om ontspanningstechnieken toe te passen, zoals ademhalingsoefeningen die kunnen helpen de longfunctie in evenwicht te brengen.

Tegelijkertijd is het de sleutel negeer je emoties niet. Als je het gevoel hebt dat je emoties worden onderdrukt of onopgelost, bedenk dan manieren om ze te uiten en zoek zo nodig emotionele steun.

Het is echter belangrijk op te merken dat de traditionele Chinese geneeskunde slechts één mogelijke verklaring biedt voor deze momenten van vroeg wakker worden. Als u zich ongemakkelijk voelt bij deze ontwaken of heeft slaap problemen, is het altijd verstandig om professionele mening en advies in te winnen.