Het is tijd om nieuwe, gezonde en eenvoudige gewoonten aan te leren die je lichaam helpen gehydrateerd te blijven. Trends in gezonde dranken veranderen vaak, maar een glas gewoon water is altijd in.
Als u echter geen fan bent van puur gewoon water, verrijk het dan met uw favoriete smaken, die de positieve effecten op de gezondheid niet zullen neutraliseren.
Onthoud dat water alleen als ontgifter werkt als je minstens twee liter water per dag drinkt.
Laten we eens kijken naar enkele voorbeelden van hoe u de smaak kunt veranderen.
Kaneel water
Meng een kaneelstokje in een beetje water en laat deze aromatische vloeistof dienen als een concentraat dat je gaat verdunnen met water. Naast de uitstekende smaak heeft kaneel, net als water, veel geneeskrachtige eigenschappen - het kan de bloedsuikerspiegel en het cholesterol verlagen.
Water met fruitsmaak of gembersmaak
Slechts een paar druppels vers geperst fruit geven het water een nieuw aroma en het is niet nodig om zoetstoffen toe te voegen, hetzelfde geldt voor een beetje geraspte verse gember.
Water en kruiden
Voeg basilicum of muntblaadjes toe aan een fles water en laat het een nacht staan. Je kunt ook 's ochtends een paar druppels citroen toevoegen en je hebt een verfrissend drankje.
Water met ijsblokjes
Het maakt niet uit of je water en fruit invriest, ijsblokjes geven een speciaal tintje aan een glas gewoon water.
