De vogeltjes fluiten al dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, maar helaas komt het vaak voor dat we maar haastig een banaan eten. Maar het lijkt erop dat deze vrucht niet bepaald geschikt is als ontbijt.
Voedingsdeskundigen beweren dat hoewel bananen misschien de perfecte optie lijken voor een snel ontbijt, ze dat echt niet zijn. Als ze alleen worden gegeten, zijn bananen niet de beste optie, omdat ze alleen maar bevatten 25 procent suiker en behoren tot matig zure voedingsmiddelen.
De beste manier om de dag te beginnen is met een ontbijt, dat de vetverbranding stimuleert en ons ook genoeg energie geeft om het vol te houden tot de volgende maaltijd.
Voedingsdeskundigen beweren dat hoewel bananen misschien de perfecte optie lijken voor een snel ontbijt, ze dat echt niet zijn.Hoewel bananen je op korte termijn energie geven, zul je je snel moe en hongerig gaan voelen. Bananen zijn er meer specifiek voor gemaakt een hapje dan voor een volledige maaltijd en zijn op zichzelf niet genoeg voor het ontbijt.
Je kunt dat gevoel van vermoeidheid en honger na het eten van een banaan als ontbijt voorkomen door: combineer bananen met voedsel vol gezonde vetten, zoals avocado's. Aangezien bananen tot de groep van zure voedingsmiddelen behoren, moet dit zuur worden geneutraliseerd, zodat alleen het beste uit bananen kan worden gehaald, zoals kalium, vezels en magnesium, en geen suiker, die alleen een korte uitbarsting van energie veroorzaakt.
Combineer bananen als ontbijt met voedsel vol gezonde vetten.Bananen zijn echt een magische vrucht die veelzijdig is bij het koken - van het gebruik ervan in desserts tot het gebruik in hartige Aziatische gerechten. Maar de keuken is niet de enige ruimte waar bananen erg handig zijn. Wij presenteren u enkele verbluffende voorbeelden van het gebruik van een bananenschil!
Ze kunnen acne en puistjes elimineren
Een belangrijk onderdeel van een banaan is niet alleen de inhoud, maar ook de schil. Deze zou moeten helpen bij puistjes en acne. Het bevat namelijk een middel dat werkt als exfoliant en van nature voorkomt in de binnenste laag van de schaal. Snijd daarom een stukje bananenschil af en wrijf met de binnenkant over huidoneffenheden. Het exfoliërende effect en het vermogen om ontstekingen te verminderen die bananenschillen hebben, zou de conditie van je huid verbeteren.
Het kan donkere kringen verwijderen
Prominente donkere kringen beginnen in de loop van de jaren steeds meer te verschijnen. Hierdoor ziet het gezicht er moe en oud uit. Bananenschillen bevatten kalium, waarvan wordt gezegd dat het helpt bij zwelling. Plaats dus een klein stukje van de schil onder de ogen, of verwijder de wikkel van de binnenkant van de bananenschil en meng het met aloë vera-gel en breng het aan onder de ogen.
Het kan rimpels verminderen
Luteïne is een soort antioxidant dat aan de binnenkant van bananenschillen zit. Er wordt gezegd dat deze antioxidant helpt om de huid er jeugdig uit te laten zien, dus wrijf een bananenschil over je gezicht waar rimpels beginnen te ontstaan, laat het residu ongeveer een half uur op je gezicht zitten en was het daarna af met warm water.
Kan tanden witter maken
Geen dure bleekbeurten en frequente bezoeken aan de tandarts meer. Het enige wat je hoeft te doen is met de binnenkant van een bananenschil over je tanden wrijven, een paar minuten laten inwerken en daarna je mond spoelen. Er wordt gezegd dat de schil je tanden witter en glanzender maakt vanwege het mangaan-, kalium- en magnesiumgehalte.
