Wielu wydaje się, że jest swoim najsurowszym krytykiem i że w żaden sposób nie jest zadowolony ze swoich osiągnięć, stylu życia, wyglądu... Poza tym wielu osobom trudno jest odpocząć, bo czują, że nie będą w stanie osiągnąć ich cele. Jednak takie myślenie jest niezdrowe i prowadzi do wypalenia zawodowego, niskiej samooceny i ciągłego poczucia niezadowolenia. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 6 sposobów, abyś nie był wobec siebie zbyt krytyczny.
1. Uświadom sobie, że doskonałość nie jest w zasięgu nikogo
Wszyscy to słyszeliśmy wiele razy doskonałość nie istnieje, ale wiele osób do tego dąży kariera tak jak obszar osobisty jego życia. Nawet najmniejsza porażka jest dla nich totalna porażka i zbyt szybko dochodzą do wniosku, że coś jest z nimi nie tak zło. Jeśli znalazłeś się w tym, co zostało napisane, musisz jak najszybciej zastosować ten sposób myślenia zatrzymać.
Musisz zdać sobie sprawę, że życie składa się z obu wspina się tak jak spada i że nie wszystko idzie gładko dla każdego. Jeśli twoje kariera, dom Lub relacje nie wyglądają tak, jak powinny poszukiwany, to wcale nie znaczy, że nie jesteś wystarczająco dobry Lub w którym powinniśmy spędzać nasze dni niezadowolenie.
Musisz sobie uświadomić, że doskonałość nie jest w zasięgu nikogo. Zdjęcie: Cottonbro / Pexels2. Nie porównuj się z innymi
Jak zaczynamy porównywać z innymi, zbyt szybko odnajdziemy coś w naszym życiu zaginiony. Należy jednak mieć świadomość, że porównania są całkowicie bez znaczenia: mianowicie każdy ma Twoja linia czasowa I swoją drogę życiową i czy komuś udało się osiągnąć swoje cele przed Tobą, to w żaden sposób nie oznacza twojego pokonać. Musisz także wiedzieć, że ludzie z tobą oni dzielą się tylko to, co robisz chcą i tak nieprzyjemne części pewnie nie znasz ich życia
Zamiast porównywać się z nimi, zapytaj ludzi, którzy odnieśli sukces rada i oni zapytać, jak zamienili swoje życzenia w rzeczywistość. W ten sposób zamiast tego będziesz negatywne uczucia otrzymane mieć nadzieję I motywacja.
3. Nie wyznaczaj nierealnych celów
Które masz cele, jest nie tylko godną pochwały, ale także bardzo ważną częścią osiągnięcie sukcesu. Przed zrobieniem planów Zaczynaj, musisz wiedzieć, co dokładnie chcesz. Jednak wiele osób zostaje złapanych w pętlę konfiguracji zbyt wysokie cele, za którym następnie podąża się niezmiernie rozczarowanie.
Najłatwiejszym sposobem uniknięcia tego jest, zanim wyznaczysz sobie cel, myśl ostrożnie i spójrz na swoje życzenia realistyczny kąt. W ten sposób będziesz miał więcej możliwości, aby osiągnąć sukces, ale jeśli będziesz na tym bazować, będziesz jeszcze bardziej sobą dumny.
Zastanów się dobrze, zanim wyznaczysz sobie cele Zdjęcie: Mart Production / Pexels4. Gratuluj sobie każdego sukcesu
Jeśli spędzasz dni na stałym poziomie negatywne myśli i znalezienie cech, które ty brakuje, trudno będzie ci odnieść sukces. Wiele osób może powiedzieć, że to prawda pewność siebie absolutnie niezbędne do osiągnięcia celów.
Dlatego jesteś za wszyscy, bez względu na to, jak mały jest sukces, pogratulować. On jest szefem chwalony Twoja praca? Świetnie, to znaczy, że jesteś włączony właściwy sposób. Czy czujesz, że w końcu jesteś nauczyli rozwiązywać konflikty w spokojny, pełen szacunku sposób? Gratulacje, to dużo wymaga cierpliwość I pracuje nad sobą. Jesteś mimo negatywnych myśli i zmęczenia wstał i se zderzył się z nowym dniem? Brawo, tak trzymaj. Jeśli pogratulujesz sobie wiele razy, będzie twój pewność siebie niedługo wyżej.
5. Uświadom sobie, że nie możesz zadowolić wszystkich
Badania pokazują, że cecha perfekcjoniści i niezwykłych ludzi samo krytyczny, chęć zadowolił wszystkich. Musisz zdać sobie sprawę, że to żal to niemożliwe i że bez względu na to, jak bardzo się starasz, zawsze znajdzie się ktoś, kto jest twój osobowość nie będzie najlepiej. Jest całkowicie normalna: ty też nie łapiesz z niemal każdą osobą, którą spotkasz na swojej drodze.
Ważne jest, aby uświadomić sobie kim jesteś i które wartości są dla Ciebie najważniejsze. W ten sposób będziesz obcy krytyka dużo mniej zraniony, a także będziesz miał o sobie lepsza opinia.
Zdjęcie: Anastasiya Gepp / Pexels6. Praktykuj wdzięczność
Unikniesz także ciągłej krytyki i negatywnych myśli świadomość, iloma rzeczami możesz być wdzięczny. Ważne jest również, aby pamiętać jak najwięcej razy osiągnięcia, do którego możesz dumny.
Proponujemy ten dzień ty zaczynasz licząc do siebie 5 rzeczy, za które możesz wdzięczny. Może to być zdrowie, Twój dom, rodzina i przyjaciele... Ale możesz to zakończyć, przypominając sobie 5 pozytywnych wydarzeń, który przyniósł Ci ten dzień.
