Rośliny przeciw chrapaniu?! Poważnie? Chrapanie to temat, o którym nikt nie chce rozmawiać, ale wszyscy wiemy, jak to jest mieć obok siebie nocnego Marka. Często przyczyną jest suchość sypialni, zła jakość powietrza lub alergeny powodujące głośne i niekomfortowe oddychanie w nocy. Na szczęście istnieją rośliny, które potrafią rozwiązać ten problem elegancko, naturalnie i przede wszystkim cicho. Nie twierdzimy, że nagle przestaniesz chrapać, ale powietrze w Twojej sypialni na pewno będzie przyjemniejsze, a Twoje chrapanie stanie się zauważalnie cichsze.
spać
Jaśmin to nie tylko elegancki kwiat, który francuscy perfumiarze chętnie umieszczają we flakonie. Jest naturalnym środkiem przeciwdepresyjnym, eliksirem na lepszy sen i cichym terapeutą, który nie liczy godzin. Wszystko to – w jednym garnku.
Czy kładziesz się spać na pusty żołądek, bo uważasz, że to zdrowe? Czy uważasz, że schudniesz szybciej lub będziesz lepiej spać? Co właściwie dzieje się w Twoim organizmie, gdy świadomie pomijasz posiłek wieczorem i kładziesz się spać lekko głodny?
Sztuczka na sen?! Jeśli kiedykolwiek wpatrywałeś się w sufit o trzeciej nad ranem i zastanawiałeś się, czy w ogóle zaśniesz, nie jesteś sam. Zamiast liczyć owce lub szukać ostatniego kawałka czekolady w szafce, wypróbuj coś, co polecają lekarze – technikę oddychania 4-7-8. Obiecuje uśpienie w mniej niż minutę. Proste, bez tabletek i z naukowym wsparciem.
Jest coś mitycznego w łóżku hotelowym. To jak wspinanie się na chmury, które zostały ręcznie wyprasowane, napełnione świeżością i zdezynfekowane anielskim pyłem. Potem wracasz do domu i zwijasz się w prześcieradła, które wyglądają, jakby przeżyły walkę z kotem i polewanie lemoniadą. Jaka jest różnica? Nie tylko w luksusie, ale i w praktyce. Tajemnice hotelowe są w rzeczywistości zaskakująco możliwe do zrealizowania w domu – bez przemysłowej pralki i bez pani z wózkiem dziecięcym. Jak zatem prać pościel, aby wyglądała jak z Ritz-Carltona i była miękka jak pościel Waldorf Astoria?
Ból głowy. Czy często budzisz się rano z bólem głowy? Co może być przyczyną? Gdy poranek zaczyna się od bólu – to nie jest dobry znak!
Ile razy przewracałeś się z boku na bok w łóżku, gapiąc się w sufit i licząc owce, kwadraty na ścianie, a nawet byłe miłości, które nie pozwalały ci zasnąć? Sen stał się dziś niemalże luksusem – w dobie niebieskich ekranów, przewlekłego stresu i heroizmu kofeiny (czytaj: kawy o 18:00) jakościowy odpoczynek staje się prawdziwym małym luksusem. A gdy lista 10 najlepszych leków nasennych Netflixa zawodzi, zaczynamy szukać w Google rzeczy, które brzmią jak tytuł książki o medycynie alternatywnej z lat 90.
Kto by pomyślał, że kluczem do lepszego snu jest kawałek materiału, który Twoja babcia uszyła na abażur? Ale hej – co jeśli powiemy Ci, że to najtańsza „technologia noszona” – maska na oczy do spania, która poprawia pamięć, skraca czas snu i wygląda szykownie na Twoim nocnym selfie… Brzmi trochę bardziej seksownie, prawda?
Czy masz trudności z obudzeniem się rano? Czy wolałbyś spać? Czy czujesz się zmęczony i nie masz energii?
Czy każdej nocy zmagasz się z odgłosem chrapania dochodzącym z męskiej strony łóżka? Zamiast sięgać po zatyczki do uszu lub kopać go w żebra, spróbuj czegoś naturalnego! Udowodniono, że niektóre rośliny oczyszczają powietrze, ułatwiają oddychanie i redukują chrapanie. Przyjrzyjmy się trzem zielonym bohaterkom, które uratują ci noce! Trzy rośliny do sypialni, które sprawią, że Twój mężczyzna przestanie chrapać!
Czy borykasz się z nieprzespanymi nocami z powodu przeziębienia lub grypy? Czy zatkany nos i kaszel utrudniają Ci spokojny sen? Dobry sen jest kluczem do szybkiego powrotu do zdrowia, dlatego ważne jest, aby znaleźć sposób na poprawę nocnego odpoczynku pomimo objawów.
Masz dość liczenia owiec, rzucania łóżkiem i pustych obietnic relaksacyjnych herbat? Bezsenność może być prawdziwym koszmarem, ale wyobraź sobie, że istnieje rozwiązanie, które być może masz już w domu! Prosty rytuał na dobranoc może pomóc Ci się zrelaksować, szybciej zasnąć i obudzić się całkowicie wypoczętym.











