Istnieje wiele sposobów na zmotywowanie się do biegania. Możesz włączyć muzykę, która napełni Cię motywacją, możesz zaprosić przyjaciela na rekreację, możesz wybrać piękną przyrodę na swoją trasę… Ale to, co większości ludzi pomaga w końcu założyć buty do biegania, to pamiętanie o wszystkich pozytywnych skutkach bieganie będzie miało na ich ciele. Przygotowaliśmy dla Ciebie listę 5 mięśni, które będziesz trenować biegając i dzięki temu uzyskasz sylwetkę o jakiej zawsze marzyłaś.
